Смузи с голубикой и гранатовым соком
Описание рецепта
Яркий фиолетовый цвет, лёгкая кислинка граната и сладость мёда — этот смузи хорош и для взрослых, и для детей. Готовится буквально за пять минут.Слово редактора
Смузи на основе замороженной голубики, гранатового и апельсинового сока с добавлением молока и мёда — насыщенный по цвету и вкусу напиток без лишних усилий. Подходит для завтрака, полдника или как освежающий вариант в жару. Лёд делает напиток холодным и густым сразу после взбивания.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- молоко1мл
- голубика замороженная1шт.
- гранатовый сок1г
- апельсиновый сок0.3стакан
- мед2ч. л.
- ледпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории59кКал2.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Отмерить все ингредиенты: замороженную голубику, гранатовый сок, апельсиновый сок, молоко, мёд и лёд.Если блендер не имеет режима холодных напитков, используйте максимальную мощность — около одной минуты. - Шаг 2
Выложить всё в чашу блендера.Лёд добавляйте последним, чтобы он не мешал другим ингредиентам перемалываться. - Шаг 3
Взбить в режиме холодных напитков до однородной массы.Следите, чтобы масса стала полностью однородной — без кусочков ягод и льда. - Шаг 4
Шаг 4Разлить по высоким стаканам и подать сразу.Подавайте сразу: смузи быстро расслаивается после остановки блендера.
На заметку
Готовый смузи хранению не подлежит — пейте сразу после приготовления. Если хотите менее густую консистенцию, уменьшите количество льда или добавьте больше сока. Этот рецепт легко адаптировать: голубику можно заменить черникой или ежевикой. Пошаговые фото помогут точно повторить напиток.Оценить539
0
Комментарии
14Какой у него приятный цвет вышел Аля, а то что полезный даже обсуждать не стоит) и для зрения и для крови!😍
Прекрасный смузи!!!😋💖
Очень полезно! 😄 У нас сейчас в садиках и в 1 классе дают 😉 детям бесплатно молока стакан в день...💗
очень интересное сочетание вкуса!!!! 😋😋😋
Балдеем -не то слово!Наши морщинки разглаживаются,организм взбадривается!Ляпота......pooh_lol😍😋