
Куриное рагу с зелеными овощами и сырной крышечкой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки1шт.
- брокколи свежая1
- фасоль1горсть
- томатная паста1ст. л.
- моцареллапо вкусу
- прованские травыпо вкусу
- масло растительноепо вкусу
- соль1щепотка
- сахарпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки74г82.22% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории505кКал21.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
На растительном масле обжариваем лук. - Шаг 1
Лук стал прозрачным добавляем курицу нарезанную кубиками 1*1 см. Обжариваем. Не забываем помешивать. - Шаг 2
Как только курица полностью изменила свой цвет добавляем овощи...Если соцветия брокколи оч. крупные то их необходимо нарезать. Чуть чуть посолить. Обжариваем минут 5 - Шаг 3
Добавляем томатную пасту, а так же не много воды. количество воды варьируйте сами в зависимости от того сколько жидкости дали овощи и на сколько густой соус вы хотите получить. - Шаг 4
После того как томатная паста хорошо размешалась добавляем соль, сахар и прованские травы...не много черного молотого перца....тушим минут 5-7 не забывая постоянно помешивать. - Шаг 5
Пока наше рагу готовится поговорим о подаче, ведь это не маловажный момент приготовления блюда. Можно разложить готовое рагу по горшочками или каким-нибудь красивым формочкам, а если их нет или они стоят где-то далеко и высоко, а вам надо срочно подавать обед. На помощь придет керамическая чайная кружка (только убедитесь что она жаростойкая=)))...) - Шаг 6
Раскладываем рагу по формам...в моем случае это чашка. - Шаг 7
Выкладываем сверху измельченный сыр...в моем случае это моцарелла, но вы можете воспользоваться тем сыром который есть у вас под рукой - Шаг 8
Отправляем форму с рагу в заранее разогретую духовку градусов до 200 для того что бы сыр расплавился..это займет несколько минут... Вот и все, обед готов..наслаждайтесь=)
Оценить528
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Тропическая экзотика на исходе зимы: День свежего ананаса отмечаем 16 февраля

И хлеба не надо! Бутерброды со шпротами подаю так — гости говорят, что вкуснее не пробовали

Напрямую связано с рисками инсульта: ученые 21 год наблюдали за более чем 100 тысячами женщин и нашли идеальную диету

















Комментарии
5Да...,наслаждение))) 😋😋😋 А керамика ещё и тепло 😉 долго держит))) 😎
Сырная крышечка тут ключевой момент😋😋😋😊
это вкусно, испробовано😋
Вкусная штука! 😊😃😃
Сашуль, как вкусно у тебя!!!!🌸🌸🌸