Рыбный рулет
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыбное филе2шт.
- помидоры1шт.
- сыр твердый100г
- масло сливочное1ст. л.
- специи1
Пищевая ценность
- Белки88г97.78% от дневной нормы
- Жиры53г66.25% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории845кКал35.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаФиле разрезаем вдоль не до конца и разворачиваем (по ширине получается как два филе). Немного солим и перчим.
- Шаг 1Помидор нарезаем полукольцами, сыр - пластиками. Кусочки сыра выкладываем на полоски рыбы, сверху выкладываем полукольца помидоров. Сворачиваем рулетиком.
- Шаг 2Фольгу для запекания немного смазываем сливочным маслом. Рулеты выкладываем на фольгу, плотно прижимая друг к другу. Заворачиваем плотно в виде конфеты.
- Шаг 3Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 20-25 мин. Вынимаем из духовки, даем слегка остыть.
- Шаг 4Разворачиваем фольгу и ставим под гриль рулетики на 5 мин. Приятного аппетита!
Оценить56
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Эта пищевая привычка поможет снизить давление благодаря соотношению минералов в организме: новое исследование
Когда начинать худеть к лету? Врач составила рабочий график на зиму и весну
Думала, что шакшука — это просто яйца с помидорами. Как же ошибалась: на самом деле готовится она так
