Омлет с тунцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
На ужин частенько готовлю омлет, это один из моих любимых вариантов.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец1шт.
- яйца куриные2шт.
- молоко80мл
- томатная паста1ст. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории95кКал3.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Тунец разминаем вилкой
- Шаг 1
Все ингредиенты, включая тунец, перемешиваю в кухонном комбайне до однородной консистенции.
- Шаг 2
Выливаю на разогретую сковороду с антипригарным покрытием, без масла, уменьшаю огонь и накрываю крышкой. через 15 минут готово.
- Шаг 3
Подаю с салатом из свежих овощей с оливковым маслом.
Оценить511
0