+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Баранина с фасолью и пореем
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
15
16995
2
Реклама
Реклама

Рулетики из цукини с курицей и сыром

Рулетики из цукини с курицей и сыром
Рулетики из цукини с курицей и сыром
Рулетики из цукини с курицей и сыром
Рулетики из цукини с курицей и сыром
Рулетики из цукини с курицей и сыром
58843 ed4 square100
Рулетики из цукини с курицей и сыром
Рулетики из цукини с курицей и сыром
Рулетики из цукини с курицей и сыром
Рулетики из цукини с курицей и сыром
Приготовление
50 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Такие рулетики получаются очень сочные, ароматные благодаря сыру и диетические за счет того, что пластинки цукини не обжариваются, а запекаются в духовке! Ну, а сочетание овощей, курицы и сыра не оставляет сомнений в том, насколько они вкусные!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
134
кКалл
5%
Белки12 г
Жиры8 г
Углеводы3 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
80 мл
50 г
1 щепотка
по вкусу
½ шт.
½ ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
Алюминиевая фольга СУПЕР прочная, 12 мкн, 10 м * 30 см, в коробке
217 руб.
Посуда для СВЧ овальная 2л + крышка 2л (утятница) 33,5*19*12 см
720 руб.
Форма для запекания с антипригарным покрытием с решёткой, 40х30х5см
1694 руб.
Форма для выпечки разъемная, стальная, антипригарная, 25х6 см, NADOBA, серия RADA
1049 руб.
Формы для выпечки, разогрева и замораживания с крышками, 0,5 л, 15 * 12,4см. Высота борта 4,4см, 5 штук.
139 руб.
Противень из алюминия Tefal Success 36х24 см J1601502
2449 руб.
Форма для кекса 30 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" зеленая J1670114
949 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Sweet" малиновый
248 руб.
Форма для кекса с отверстием 22 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали зеленая J1670214
1349 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Biscotti" малиновый
389 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Wafer" мятный
269 руб.
20х3,5 см Форма для выпечки
690 руб.
Форма для выпечки 23х3,5 см Vitesse синяя
750 руб.
Набор из 3-х керамических салатников с силиконовыми крышками
2990 руб.
Спрингформа 23 см Tefal "Делибэйк" красная J1641274
1499 руб.
Формочки для маффинов бумажные белые, 7/5 см, 100 шт, в коробке
165 руб.
фотоотчеты к рецепту2
Добавить фотографию
251982 ed4 square150
251827 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Куриное филе распластать, надрезая мясо в особо толстых местах. Отбить. Посолить и поперчить.
Куриное филе распластать, надрезая мясо в особо толстых местах. Отбить. Посолить и поперчить.
На весь экран
шаг 2
Залить сливками и оставить на 20–30 минут.
Залить сливками и оставить на 20–30 минут.
На весь экран
шаг 3
Цукини нарезать пластинами толщиной 3–4 мм, посолить. Противень щедро смазать растительным маслом, положить пластинки цукини и запечь в духовке 3–5 минут до мягкости.
Цукини нарезать пластинами толщиной 3–4 мм, посолить. Противень щедро смазать растительным маслом, положить пластинки цукини и запечь в духовке 3–5 минут до мягкости.
На весь экран
шаг 4
Цукини станут мягкими и будут легко гнуться. Сыр Джюгас натираем на крупной терке.
Цукини станут мягкими и будут легко гнуться. Сыр Джюгас натираем на крупной терке.
На весь экран
шаг 5
Куриное филе вынимаем из сливок, нарезаем полосками. На пластинку цукини посыпаем немного сыра, затем кладем полоску куриного филе, сверху — снова сыр, но уже побольше.
Куриное филе вынимаем из сливок, нарезаем полосками. На пластинку цукини посыпаем немного сыра, затем кладем полоску куриного филе, сверху — снова сыр, но уже побольше.
На весь экран
шаг 6
Заворачиваем рулетиком и укладываем в жаропрочную форму швом вниз. Делаем остальные рулетики. Сверху посыпаем молотым сушеным базиликом.
Заворачиваем рулетиком и укладываем в жаропрочную форму швом вниз. Делаем остальные рулетики. Сверху посыпаем молотым сушеным базиликом.
На весь экран
шаг 7
Ставим запечься в разогретую до 180°C духовку на 25 минут.
Ставим запечься в разогретую до 180°C духовку на 25 минут.
На весь экран
шаг 8
Подаем горячими. Приятного аппетита!
Подаем горячими. Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 53
Ed4 square50
Отправить
Янык
Янык
03.08.2018 13:23:22

Хороший и довольно простой рецепт. Спасибо.

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
04.08.2018 09:51:15
Янык,

на здоровье!☺ Спасибо за отзыв!!

Olga Miske
Olga Miske
26.07.2018 23:44:06

Отличный диетический рецепт)

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
27.07.2018 12:39:56
Olga Miske,

Спасибо за фотоотчет!!! Я очень рада, что понравился рецепт😊😀

ТатьянаS
ТатьянаS
10.10.2013 21:38:39

Очень нежное решение))) 😌💗🌸

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
10.10.2013 23:44:33
ТатьянаS,

Танюш, спасибо!😚 На самом деле получается очень нежно после сливок😍

Елена Чибис
Елена Чибис
09.10.2013 20:02:04

Приготовила рулетики, только из баклажан! Очень-очень вкусно! Горячими они вообще сказочны!😍💐💐💐

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
09.10.2013 23:01:19
Елена Чибис,

Леночка, уже!!!😃 Вот здОрово! Мне очень приятно!!!💖💖💖 Спасибо тебе огромное, что отписалась!💐 С баклажанчикками тоже прекрасно, верю-верю😄

Аня радуга
Аня радуга
09.10.2013 14:50:58

Танюш твоей кулинарной фантазии можно только позавидовать. 😃

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
09.10.2013 18:11:15
Аня радуга,

😃Стараемся!😇 Спасибо, Анечка!!!😘

Показать еще комментарии