Фриттата с романеско и брокколи
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории167кКал6.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Катерина_Н
Sweet
Шаги рецепта
- Подготовка
Разобрать капусту на соцветия.
- Шаг 1
Отварить в течение 5 минут.
- Шаг 2
Морковь и лук обжарить в оливковом (можно растительном) масле.
- Шаг 3
Яйца и сливки взбить.
- Шаг 4
Выложить в емкость для выпечки морковь с луком, добавить капусту (соцветия разрезать на 1/2).
- Шаг 5
Залить смесью из яиц и сливок. Сверху посыпать сыром.
- Шаг 6
Выпекать 20-25 минут при 180 градусах.
- Шаг 7
Приятного аппетита!!!)))
Оценить524
0