+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Омлет с овощами в духовке

Омлет с овощами в духовке
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Здесь нет масла, мы не будем ничего жарить, так что этот омлет вполне подойдет для ужина ;) тем более, если взять сыр с 15-20% жирности.

В кулинарную книгу
  
 
Ингредиенты

- 200 г сыра низкокалорийного
- 4 яйца
- 100 г свежего шпината
- 120 мл молока
- 2 помидора
- 1/4 ч.л. специй "прованские травы"
- соль, перец

Вам также пригодится
Форма для кекса с отверстием 22 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали розовая J1660214
1349 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Biscotti" мятный
389 руб.
Скалка силиконовая APOLLO "Flour" ВЫПЕЧКА розовый
547 руб.
Форма для кекса 30 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" голубая J1650114
949 руб.
Посуда для СВЧ лоток квадратный с крышкой 3850 мл (400*250*61 мм)
619 руб.
Набор кухонной утвари APOLLO genio "Bakery" 2пр. (половник, лопатка для блинов)
200 руб.
Форма для выпечки круглая, силиконовая, 28x25x6 см, NADOBA, серия MILA
659.4 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Wafer" малиновый
269 руб.
Формы для выпечки, разогрева и замораживания с крышками, 1 л, 22,5 * 17,5см. Высота борта 3,5см, 5 штук.
249 руб.
Бумага для выпечки 6м * 38 см, натуральная коричневая, силиконизированная, в коробке
189 руб.
Посуда для СВЧ форма круглая б/крышки 260 мм 1,72 л
325 руб.
20х3,5 см Форма для выпечки
690 руб.
Форма для выпечки Apollo genio "Bloom"
265 руб.
Набор посуды для СВЧ 2 пр (2 овальные формы б/крышек 1.5л+3л)
736 руб.
Форма для выпечки с антипригарным покрытием, 6 ячеек, 28х19см
689 руб.
Форма для кекса, силиконовая, 25,5x13x7,2 см, NADOBA, серия MILA
529.2 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Включить духовку на 200-220"С. Нарезать тонко сыр - выстелить им (150 г) дно силиконовой формы
Включить духовку на 200-220"С. Нарезать тонко сыр - выстелить им (150 г) дно силиконовой формы
На весь экран
шаг 2
Смешать яйца с молоком
Смешать яйца с молоком
На весь экран
шаг 3
Нарезать тонкими пластинами помидоры, выстелить в форму на сыр, подсолить.
Нарезать тонкими пластинами помидоры, выстелить в форму на сыр, подсолить.
На весь экран
шаг 4
Шпинат вымыть и высушить, отрезать лишние палочки, смешать с яйцами, добавить специи, вылить смесь сверху помидоров.
Шпинат вымыть и высушить, отрезать лишние палочки, смешать с яйцами, добавить специи, вылить смесь сверху помидоров.
На весь экран
шаг 5
Накрыть все оставшимся сыром, запекать в духовке 20-25 минут на достаточно высокой температуре. Перевернуть готовый омлет на блюдо, подавать с каперсами и острым соусом. Приятного аппетита!
Накрыть все оставшимся сыром, запекать в духовке 20-25 минут на достаточно высокой температуре. Перевернуть готовый омлет на блюдо, подавать с каперсами и острым соусом. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 16
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
15.10.2013 21:03:49

Омлетики-наша 😇 выручалочка! 😌😍😘

KT-SW
KT-SW
28.10.2013 02:51:54
ТатьянаS,

и днем, и ночью 😆

Софья79
Софья79
13.10.2013 02:04:20

Катя, спасибо тебе за интересный рецепт, еще ни разу не готовила омлет в духовке!😘🐾

KT-SW
KT-SW
28.10.2013 02:51:36
Софья79,

мы же экспериментаторы 😍

Яна
Яна
12.10.2013 19:03:35

Омлет просто супер! 💖 🌿🌿🌿

KT-SW
KT-SW
28.10.2013 02:48:33
Яна ,

стоит попробовать 😃

Туся
Туся
12.10.2013 18:06:09

Ух как здорово!!!😍 Рецептик заберу😘💐😘

KT-SW
KT-SW
28.10.2013 02:48:04
Туся,

на здоровье 😊 🌺

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
12.10.2013 15:55:38

Так просто, но ведь красота и вкуснота!😉

KT-SW
KT-SW
28.10.2013 02:47:47
Снежинка Татьяна,

все гениальное просто pooh_lol

Показать еще комментарии