Брауни из черных бобов веганские (для Сабины)
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень необычно для десерта. Бобы не чувствуются! Никто не угадывает, из чего сделан десерт!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кокосовое масло3ст. л.
- соль0.3
- сахар коричневый0.5стакан
- разрыхлитель6
- каша5ст. л.
- орехипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры53г66.25% от дневной нормы
- Углеводы107г35.67% от дневной нормы
- Калории922кКал38.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Накануне сварить черную фасоль по инструкции. Нужное количество фасоли превратить блендером в пюре. - Шаг 1
Смешать все остальные ингредиенты, кроме орехов. Добавить пюре из фасоли. - Шаг 2
Духовку разогреть до 180 градусов. Форму для маффинов смазать растительным маслом, разложить полученную смесь, немного придавить пальцами, сверху украсить орешком. - Шаг 3
Выпекать 25 минут. Дать остыть на решетке. Можно пробовать.
Оценить523
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог вычислил самую вредную конфету в детских новогодних подарках
Необычный новогодний рецепт "орешков" взорвал интернет: в рецепте есть красная икра
Изжога у подростков — тревожный сигнал, и ЖКТ тут ни при чем — гастроэнтеролог
Комментарии
3Прекрасный подарок...))) 😊😃😌
Прикольно! А фасоль только чёрная подойдёт?😊
Катерина! Прекрасный рецепт! А если заменить половину какао, например, кэробом, будет меньше нагрузка на нервную систему. Льняная каша как заменитель яиц - это прелестно! Я обычно осей во всех исполнениях балуюсь: тофу, соевое молоко, соевые сливки, соевая мука... Великолепный рецепт! Забираю к себе в кулинарную книгу! 🌹