Куриные кармашки
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Рецепт обладает низким гликемическим индексом.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лимоны0.5шт.
- куриные грудки3шт.
- петрушка1пучок
- оливковое масло1ст. л.
- соль0.5ч. л.
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки60г66.67% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории346кКал14.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Очистить лемон от шкурки. Мелко порубить лимон с орехами и с петрушкой. Добавить соль и перец. Аккуратно подрезать грудинку в длину,но не до конца, чтобы получился карманчик. Наполнить полученной начинкой. Проколоть грудинку зубочистками и прикрепить их таким образом, чтобы начинка не вылезла из кармашков. Уложить крудинки в сотейник и накрыть фольгой. Запекать в духовке 190°C 30-35 минут. Затем снять фольгу и дать подрумяница ещё минут 5-7.
Оценить56
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Простая привычка, которая поможет дожить до 100 лет: врач кремлевской поликлиники раскрыла секрет долголетия
Как разнообразить любимый оливье: идеи и рецепт "облегченной" версии
Мы избегаем этих продуктов, а они защищают от деменции
Комментарии
2Отличный рецепт!
Ежели у кого-то имеется аллергия на орехи, то их можно заменить в начинке крупной кукурузной мукой. Ещё вкуснее, можно положить в начинку Иерусалимский артишок-топинамбур, нарезанный на мелкие кусочки.