Витаминный коктейль «безумная тыква» на хеллоуин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень полезный и вкусный напиток! Готовится за считанные минуты: раз, два — и готово! Соотношение тыквы, апельсина и моркови можно менять по вкусу. А кленовый сироп можно заменить медом. У меня получилось примерно 800 мл готового сока. Тыквенное масло в данном случае способствует хорошему усвоению моркови, но можно его заменить и на растительное масло без запаха.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква450г
- апельсины3шт.
- морковь2шт.
- кленовый сироп2ст. л.
- тыквенное масло0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы119г39.67% от дневной нормы
- Калории526кКал21.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Подготовить фрукты и овощи. Морковь вымыть и очистить. Апельсины очистить от кожуры и разделить на две части. - Шаг 1
При помощи соковыжималки выжать сок из тыквы, апельсина и моркови. Добавить кленовый сироп и тыквенное масло (по желанию), размешать. Разлить по красивым бокалам и подавать.
Оценить524
0