Скумбрия, запеченая с черносливом "FISHка"

Скумбрия, запеченая с черносливом "FISHка"

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Предлагаю приготовить быстрое и вкусное блюдо! Чернослив прекрасно сочетается с рыбой! Угощайтесь и приятного аппетита! 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки35г
    38.89% от дневной нормы
  • Жиры32г
    40.00% от дневной нормы
  • Углеводы17г
    5.67% от дневной нормы
  • Калории485кКал
    20.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Жанна Тихонова

Шаги рецепта

  • Подготовка
    У скумбрии удалить голову, хвост, разрезать пополам, вынуть хребет и кости. Промыть и обсушить.
  • Шаг 1
    Затем филе посолить и поперчить, смазать сметаной, сверху выложить нарезанный чернослив и посыпать тёртым сыром.
  • Шаг 2
    Подготовленную рыбу выложить в форму для запекания и поставить в разогретую духовку на 20 минут. Можно запечь рыбу в фольге. В качестве гарнира можно подать картофельное пюре с лимонной цедрой или рис с зеленью.
Оценить519
0

Автор рецепта

Liya FamilyLiya Family,автор рецепта
Меня зовут Лия. Люблю кулинарить! :) Но, особенно, люблю печь пироги, булочки... и домашний хлеб! Моё увлечение выпечкой хлеба началось всего несколько лет назад и оно поглотило меня полностью.. раз и навсегда... Люблю музыку, флористику, молочный шоколад, кофе, мясо и пиццу... Люблю и учусь фотографировать. А ещё, я хозяйка маленькой рыжей таксы по кличке Жульен! :)))
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Nataliia Skorobahatova
    Nataliia Skorobahatova

     Очень-очень вкусно! Спасибо за рецепт :)

    • Жанна Тихонова
      Жанна Тихонова

       Даже не ожидала, что будет тааак вкусно! 😇 Делала два раза! Спасибо! Фото добавила!

      • Анастасия
        Анастасия

         Лия,здравствуйте,изумительная рыбка!Восхитительное сочетание именно тёмной рыбы,каковой является скумбрия,с черносливом.Мы вот как-то привыкли чернослив к мясу добавлять,а тут БАЦ и рыбка.pooh_lol Дочка у меня в процессе похудения,поэтому я готовила для неё и себя облегчённый вариант(без сыра), в пароварке на фольге.Мужичкам(мужу и сыну) строго по рецепту. Дочка вообще сказала,что вкуснее скумбрии она ещё не ела,а я уж как только её не готовила! Очень рада,что я первая.Всем бы порекомендовала приготовить по вашему рецепту. Нежнейшая,ароматнейшая,сочнейшая рыбка.😋😋😋Огромное спасибо!!!🌷🌷🌷

        Оставить комментарий