Бананово-клюквенный смузи
Описание рецепта
Смузи – это напиток нового направления для здорового питания. Смузи это прекрасное начало дня, так как он быстро утоляет голод и не создает тяжести в желудке. Смузи коктейли великолепно помогают снизить вес. А яркий цвет смузи зарядит положительными эмоциями не целый день.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- клюква1шт.
- бананы1шт.
- молоко1мл
- льняное семя5г
- сахарная пудра1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы60г20.00% от дневной нормы
- Калории271кКал11.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Сделать из овсяных хлопьев и семени льна муку. Я это сделала на кофемолке.
- Шаг 1
Сложить в чашу блендера клюкву, банан, молоко (кефир), овсяно-льняную муку, сахарную пудру (я не клала). Взбить до однородного состояния.
- Шаг 2
Переливаем в стакан, летом можно положить лед.
- Шаг 3
Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
Что готовим
- фруктовый смузи
- смузи с бананом
- смузи с молоком
- коктейли безалкогольные, напитки безалкогольные
- коктейли безалкогольные, напитки безалкогольные, смузи
- коктейли безалкогольные, напитки безалкогольные, напиток
- безалкогольные напитки
- напитки
- смузи
- фруктовый безалкогольный напиток
- безалкогольный напиток клюква
- безалкогольные напитки с молоком
- напитки коктейли
- фруктовый напиток
- сахарный напиток
- смузи без молока
- смузи без банана
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли совсем отказаться от средств для мытья посуды в пользу горчицы и соды? Эксперт Шихов дал неожиданный ответ
Угощаю всех "синнабонами" даже в пост — следую рецепту от шеф-повара Кудряшова: получились идеальными
Не весь цикорий одинаково полезен — о чем говорит насыщенность этого бодрящего напитка
Комментарии
6Вот отличное 😃 начало дня...,настроение поднимает! 😍
Анют, совершенно согласна с тобой в том, что стакан смузи с самого утра - отличное начало дня! 😍
Сплошная полезность😋pooh_lol
Некогда не откажусь от такого коктельчика pooh_lol😋😋😋
полезное смузи😋