Семга с овощами и салатом под горчично-медовой заправкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Чрезвычайно полезный салат с пикантной сладковатой заправкой. Очень вкусный! Можно подавать как теплым, так и в виде холодной закуски.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- горошек зеленый100г
- огурцы1шт.
- оливковое масло3ст. л.
- горчица1ч. л.
- мед1ч. л.
- яблочный уксус1ч. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории297кКал12.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Семгу запечь в духовке. Разломать на кусочки
- Шаг 1
Горошек сварить ,не размораживая, до состояния мягкости. Это 5-7 минут.
- Шаг 2
Салат обычный порвать на кусочки и вместе с остальными листьями слегка пассировать на масле. Около минуты.
- Шаг 3
Огурцы порезать большими кубиками.
- Шаг 4
Сделать заправку. Для этого смешать все ингредиенты заправки
- Шаг 5
Выложить листья на блюдо. Сверху- горошек. Полить частью заправки, присолить
- Шаг 6
Выложить огурцы и семгу. Полить оставшейся заправкой.
Оценить526
0