+ 1000
+ 1000

Цыпленок карри

Цыпленок карри
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Этот рецепт я взяла из приложения к журналу «Хлеб-соль». Блюдо очень вкусное, низкокалорийное, полезное! Доказательства? – Пожалуйста! Куриная грудка насыщена высококачественными белками, которые легко усваиваются, витаминами, аминокислотами и минералами. В то же самое время, куриная грудка может легко посоревноваться с рыбой и некоторыми видами морепродуктов по низкому содержанию холестерина. Количество жира – минимальное! Кроме того, при регулярном употреблении этого мяса нормализуются процессы обмена веществ, а также происходит профилактика некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Карри улучшает работу печени, способствует процессу пищеварения, выводит вредные токсины и шлаки. Куркума предотвращает рост жировой ткани, замедляя метаболизм нежелательных клеток, активизирует работу иммунной системы. В салате много макроэлементов: магний, кальций, калий, натрий…. А также в нем содержатся микроэлементы: железо, йод, цинк… Вот такой звездный состав!

Пищевая ценность порции

321
кКал
13%
Белки51 г
Жиры9 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
13 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
по вкусу
3 ст. л.
150 г
1 пучок
1 ст. л.
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Миндальные лепестки подрумянить в духовке при температуре 180 град. (минут 7).
Миндальные лепестки подрумянить в духовке при температуре 180 град. (минут 7).
На весь экран
Кинзу крупно нарезать. Смешать йогурт, кинзу, сок лайма, куркуму, соль.
Кинзу крупно нарезать. Смешать йогурт, кинзу, сок лайма, куркуму, соль.
На весь экран
Куриное филе крупно порезать, поместить в маринад. Мариновать курицу 4 ч. при комнатной температуре.
Куриное филе крупно порезать, поместить в маринад. Мариновать курицу 4 ч. при комнатной температуре.
На весь экран
Духовку разогреть до 200 град. Противень застелить пергаментом. Достать куриное филе из маринада, уложить на противень. Запекать в духовке 15 мин. Курочка получается нежнейшая! Подавать с салатным миксом, присыпав лепестками миндаля.
Духовку разогреть до 200 град. Противень застелить пергаментом. Достать куриное филе из маринада, уложить на противень. Запекать в духовке 15 мин. Курочка получается нежнейшая! Подавать с салатным миксом, присыпав лепестками миндаля.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 14
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад

Тоже много 😇 слышала хорошего про эти приправы...,надо почаще применять))) 💖

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
7 лет назад
ТатьянаS,

Да-да! 😃

burro.salvia
burro.salvia
7 лет назад

Замечательная курочка, Жанна!!! 😋😋😋 Тоже делаю с карри! 💗💐

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
7 лет назад
burro.salvia,

Ирина, спасибо! 💖 Сочетание йогурт-кинза-карри мне очень нравится! 😋

burro.salvia
burro.salvia
7 лет назад
Аня радуга
Аня радуга
7 лет назад

Нравится мне курочка с карри!!!😋 Иногда с карри куриный шашлык мариную!!!! 😃

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
7 лет назад
Аня радуга,

Да, Аня, карри - замечательная специя! 😍

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
7 лет назад

Легко и вкусно!!!😊 что полезно - сомнений нет!😃

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
7 лет назад
Снежинка Татьяна,

Да, Танюш, трудозатрат - минимум, а результат - замечательный! 😋

marysa
marysa
7 лет назад

Карри и куркума на мой взгляд лучшая "компания" для курицы!!😃😃🌷

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
7 лет назад
marysa,

Курочка вкусная, спасибо, Маруся! 💖 Мне еще нравится маринад соль-перец-чеснок-тимьян!

marysa
marysa
7 лет назад
Жанна Тихонова,

ну нравятся мне тоже еще разные варианты, но такой самый-самый любимый!😄😇

Показать еще комментарии