Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 27 мая
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии Высоцкой
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 27 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Цыпленок, запеченный с фенхелем и апельсинами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
31
63126
3
Утиные ножки, запеченные с фасолью
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
26
19790
1
Реклама

Цыпленок карри

Цыпленок карри
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Этот рецепт я взяла из приложения к журналу «Хлеб-соль». Блюдо очень вкусное, низкокалорийное, полезное! Доказательства? – Пожалуйста! Куриная грудка насыщена высококачественными белками, которые легко усваиваются, витаминами, аминокислотами и минералами. В то же самое время, куриная грудка может легко посоревноваться с рыбой и некоторыми видами морепродуктов по низкому содержанию холестерина. Количество жира – минимальное! Кроме того, при регулярном употреблении этого мяса нормализуются процессы обмена веществ, а также происходит профилактика некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Карри улучшает работу печени, способствует процессу пищеварения, выводит вредные токсины и шлаки. Куркума предотвращает рост жировой ткани, замедляя метаболизм нежелательных клеток, активизирует работу иммунной системы. В салате много макроэлементов: магний, кальций, калий, натрий…. А также в нем содержатся микроэлементы: железо, йод, цинк… Вот такой звездный состав!

Пищевая ценность порции

321
кКал
13%
Белки51 г
Жиры9 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
13 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
по вкусу
3 ст. л.
150 г
1 пучок
1 ст. л.
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Миндальные лепестки подрумянить в духовке при температуре 180 град. (минут 7).
Миндальные лепестки подрумянить в духовке при температуре 180 град. (минут 7).


На весь экран

# шаг 2/4

Кинзу крупно нарезать. Смешать йогурт, кинзу, сок лайма, куркуму, соль.
Кинзу крупно нарезать. Смешать йогурт, кинзу, сок лайма, куркуму, соль.


На весь экран

# шаг 3/4

Куриное филе крупно порезать, поместить в маринад. Мариновать курицу 4 ч. при комнатной температуре.
Куриное филе крупно порезать, поместить в маринад. Мариновать курицу 4 ч. при комнатной температуре.


На весь экран

# шаг 4/4

Духовку разогреть до 200 град. Противень застелить пергаментом. Достать куриное филе из маринада, уложить на противень. Запекать в духовке 15 мин. Курочка получается нежнейшая! Подавать с салатным миксом, присыпав лепестками миндаля.
Духовку разогреть до 200 град. Противень застелить пергаментом. Достать куриное филе из маринада, уложить на противень. Запекать в духовке 15 мин. Курочка получается нежнейшая! Подавать с салатным миксом, присыпав лепестками миндаля.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 14
Отправить
Т
Т
10 лет назад

Тоже много 😇 слышала хорошего про эти приправы...,надо почаще применять))) 💖

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
10 лет назад
Т,

Да-да! 😃

burro.salvia
burro.salvia
10 лет назад

Замечательная курочка, Жанна!!! 😋😋😋 Тоже делаю с карри! 💗💐

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
10 лет назад
burro.salvia,

Ирина, спасибо! 💖 Сочетание йогурт-кинза-карри мне очень нравится! 😋

burro.salvia
burro.salvia
10 лет назад
Аня радуга
Аня радуга
10 лет назад

Нравится мне курочка с карри!!!😋 Иногда с карри куриный шашлык мариную!!!! 😃

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
10 лет назад
Аня радуга,

Да, Аня, карри - замечательная специя! 😍

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
10 лет назад

Легко и вкусно!!!😊 что полезно - сомнений нет!😃

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
10 лет назад
Снежинка Татьяна,

Да, Танюш, трудозатрат - минимум, а результат - замечательный! 😋

marysa
marysa
10 лет назад

Карри и куркума на мой взгляд лучшая "компания" для курицы!!😃😃🌷

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
10 лет назад
marysa,

Курочка вкусная, спасибо, Маруся! 💖 Мне еще нравится маринад соль-перец-чеснок-тимьян!

marysa
marysa
10 лет назад
Жанна Тихонова,

ну нравятся мне тоже еще разные варианты, но такой самый-самый любимый!😄😇

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.