Салат с хурмой и яблоками
Описание рецепта
Легкий пикантный витаминный салат! Салат очень подходит к блюдам из птицы.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хурма1шт.
- яблоки1шт.
- лук красный0.5шт.
- лимоны0.3шт.
- оливковое масло2ст. л.
- бальзамический уксус0.5ст. л.
- мед жидкий0.5ст. л.
- сольпо вкусу
- салат1пучок
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории280кКал11.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовим заправку: смешаем оливковое масло, соевый соус, бальзамический уксус, мед, добавим по вкусу соль и белый перец.
- Шаг 1
Яблоко разрезать на четвертинки, удалить семена и порезать тонкими пластинками. Так же порезать хурму, предварительно удалив косточки. Лук порезать тонкими четверть кольцами.
- Шаг 2
На блюдо выложить листья салата. Сверху разложить пластинки яблока и хурмы, чередуя их, и полукольца лука. Сверху полить соусом. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Антивозрастной коктейль Марты Стюарт, который она пьет каждое утро: как оставаться полной сил в 84 года
Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю
Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек
Комментарии
7Очень вкусно и полезно! 😍💐
Прекрасно подобраны фрукты и лучок в салатике))) 😍💗😍
Замечательный салатик🌸🌸🌸
Людимла, как красиво Вы его уложили! Лёгкий, полезный и яркий салатик!!!!!😋😃
Людмила 😘 какой яркий салатик 🌿🌿🌿🌿🌿