Котлетки из трески
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусно и полезно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- треска филе700г
- сыр100г
- яйцо1шт.
- овсяная мука6ст. л.
- соль2щепотка
- перец черный молотый1щепотка
Пищевая ценность
- Белки162г180.00% от дневной нормы
- Жиры52г65.00% от дневной нормы
- Углеводы82г27.33% от дневной нормы
- Калории1415кКал58.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Мелко нарезать треску.
- Шаг 1
Добавить 2 ст. л. овсяной муки (у меня детская овсяная каша).
- Шаг 2
+ яйцо + тертый сыр + соль + перец.
- Шаг 3
Сформировать котлеты и обвалять в овсяной муке.
- Шаг 4
Обжарить до золотистого цвета) Приятного))))))
Оценить533
0