Филе гигантского кальмара в панировке
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары филе400г
- яйцо2шт.
- сухари панировочные7ст. л.
- орегано1веточка
- масло растительное10ст. л.
- лимоны1шт.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры48г60.00% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории617кКал25.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Очищенное филе кальмара нарезать кольцами.
- Шаг 1
Яйцо взбить венчиком. Посолить, поперчить.
- Шаг 2
Панировочные сухари соединить с орегано.
- Шаг 3
Обмакнуть кольца кальмара во взбитые яйца, потом в сухари
- Шаг 4
Обжарить готовые кольца кальмара в разогретом фритюре по 1 минуте.
- Шаг 5
Выложить на салфетку.
- Шаг 6
Подавать с дольками лимона.
Оценить57
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Картошка фри всего на 130 ккал: диетолог Комиссарова объяснила, как ее приготовить
Бездрожжевой кулич за 20 минут: раздобыла рецепт, который выручает, если нет никакого времени на расстойку
Стало известно, какую популярную рыбу повара не заказывают в ресторанах и почему
