Горшочек с рыбой
Описание рецепта
Простые продукты, простое приготовление, а как вкусно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыбы500г
- лук репчатый1шт.
- морковь1шт.
- масло растительное3ст. л.
- картофель600г
- томатный соус2ч. л.
- сметана3ст. л.
- огурцы соленые2шт.
- черный молотый перец0.5
- лимоны1
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории413кКал17.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбу полить лимонным соком, поперчить и слегка посолить. Много солить не стоит, т.к. сверху будет томатный соус и соленые огурцы.
- Шаг 1
Лук и морковь почистить, нарезать не очень мелко и обжарить на растительном масле. Посолить, поперчить.
- Шаг 2
Включить духовку для разогрева до 200 градусов. Картофель очистить, нарезать небольшими кусочками и уложить на дно горшочка. Сверху выложить жареные лук с морковью. В каждый горшочек долить примерно по полстакана воды, накрыть и поставить в духовку на 20 минут.
- Шаг 3
Рыбу модно нарезать кусочками поменьше, но я оставила так. Рыбу добавить к картофелю в горшочках. Сверху выложить нарезанные кружочками огурцы.
- Шаг 4
Сметану смешать с томатным соусом и и добавить в горшочки. Накрыть и снова тушить в духовке 20 минут. В готовое блюдо можно добавит рубленую зелень.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Долой пресность: шеф-повар Шолохов назвал 6 специй, которые должны быть на каждой кухне
Ешьте эти 7 продуктов, и печень скажет вам "спасибо": рекомендации от диетолога Шестаковой
Помню день, когда не могла устоять перед рыбой — вот почему так тянет на соленое
Комментарии
9Интересно приготовлена рыбка! 😊🌺🍃
Замечательный горшочек!..😍😋
Голосую! Приготовлю! Люблю все с рыбой! Да, а какая здесь рыба pooh_lol
Хороший рецептик!Я ни разу не готовила рыбу в горшочках,попробую😍
Вкусный горшочек..спасибо за рецепт..возьму на заметку 😋😋🌸