Хрустящая рыба в духовке
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Мой ребенок не очень проявлял интерес к рыбным блюдам пока я не попробовала этот рецепт. Очень вкусно и сочно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйцо1шт.
- сухари панировочные2стакан
- приправа для рыбыпо вкусу
- оливковое масло2ст. л.
- тилапия филе750г
- майонез домашний120г
- шнитт-лук4стебель
- горчица дижонская1ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- дольки лимонапо вкусу
- хрен протертый1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки55г61.11% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы80г26.67% от дневной нормы
- Калории715кКал29.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Катерина_Sh
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбу порезать на кусочки. Разогреть духовку на 250 гр, продвинь накрыть фольгой и отложить. В глубокой миске перемешать яйцо с солью и перцем. - Шаг 1
В другой миске перемешать сухари, приправу и оливковое масло. - Шаг 2
Обмакнуть рыбу в яйцо. - Шаг 3
И хорошо обвалять в сухарях. - Шаг 4
Разложить рыбу на противень. Запекать 10 минут на самом верхнем уровне и 10 минут на самом низком уровне духовки. - Шаг 5
Пока рыба запекается делаем соус (соус для детей островат , для деток даю просто майонез если просят). В маленькой миске смешать майонез, мелко порезанный лук шнит, горчицу, лимонный сок и хрен.Приправить солью и перцем. - Шаг 6
Поддавать рыбу с соусом и лимоном порезанным на дольки.
Оценить545
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Косметолог объяснила, как спасти кожу рук от последствий частого мытья посуды
"Ничего не выдерживать и не отрабатывать": эндокринолог дала главный совет по питанию в новогоднюю ночь
Родителям объяснили, почему детское шампанское — не лучший напиток для праздника
Комментарии
28Такой красивый цвет у панировочки. Хочется вкусить и похрустеть!😋😋😋😍
Чудесная рыбка в панировке, Яна и, особенно ценно, что ее можно приготовить в духовке!!!😋😘💖
Ох,любимая наша панировочка,с ней и 😌 правда вкуснее рыбка и мяско получаются))) 😃😍
Вкусноооо!!!!!! 😋😋😋💐 Яночка, рыбка должно быть очень сочная получается, а корочка хрустящая??!!!😍😃
И я хочу похрустеть такой рыбкой! 😋