Мясо по-диетически для ленивых
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Блюдо можно есть людям, с болезнями желудка. Нежная консистенция не отягощает пищеварительную систему
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- оливковое масло3ст. л.
- бульон1стакан
- перец душистыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории232кКал9.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Мясо хорошо промытыть, обсушить бумажным полотенцем и нарезать на порционные кусочки. Картофель и лук нарезать Уложить в кастрюлю или противень с высокими бортами лук, картофель и специи. Сверху уложить мясо. Посолить и поперчить, добавить специи и залить всё водой или бульоном. Кастрюлю плотно покрыть фолькой и сверху придавить крышкой от кастрюли. Поставитьв в предварительно разогретую духовку 200 Ц на 3 часа
Оценить54
0