
Филе белой рыбы с грейпфрутовой сальсой
Описание рецепта
Хочу сказать, что праздник День влюбленных мы никогда не отмечаем. Так же, как и другие праздники, пришедшие к нам из других культур. Но это не значит, что у нас нет повода приготовить романтический ужин!
Вообще, когда мы только поженились, я часто готовила, что то наподобие романтического ужина. Жили мы тогда в общежитии, кухня была общая, и особых условий для приготовления изысков не было. Но, думаю, это и не главное. Главное, чтобы еда была легкой и не сложной в приготовлении, ну и, конечно, красиво поданной. Именно такое блюдо хочу
По рецепту предполагалсь треска, но, как обычно, нужный мне ингредиент, исчез из всех магазинов, как только понадобился.
Но, все же,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба белая филе400г
- грейпфруты1
- перец чили0.5шт.
- изюм белый1горсть
- лук-резанец1пучок
- лимоны0.5шт.
- масло сливочное2ст. л.
- тимьян2веточка
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки49г54.44% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории523кКал21.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Почистить грейпфрут так, чтобы видны были сегменты. - Шаг 1
Аккуратно острым ножом вырезать мякоть из сегментов. Следить, чтобы не попали белые перепонки, иначе будет горчить. При разделке грейпфрута выделяется много сока, который можно собрать в отдельную емкость и выпить.))) - Шаг 2
Изюм вымыть, залить кипятком на одну минуту и обсушить бумажным полотенцем. - Шаг 3
Филе нарезать на порционные кусочки, в моем случае этого делать не нужно. Кусочки смазать растопленным сливочным маслом, посолить и поперчить, сбрызнуть лимонным соком. - Шаг 4
Форму застелить фольгой и выложить филе. Поставить в разогретую духовку ( 230 град) на 15 минут. - Шаг 5
Мелко нарезать грейпфрут и смешать с изюмом. - Шаг 6
Лук резанец ( у меня обычный зеленый лук) мелко нарезать. Оборвать листика тимьяна и тоже мелко нарезать. - Шаг 7
Добавить в миску к грейпфруту и изюму. Добавить мелко нарезанный перец чили (у меня не было и я добавила сухой перец чили). Все перемешать. Сальса готова. - Шаг 8
К этому времени рыба запеклась. Достаем ее из духовки, выкладываем на блюдо сверху, сверху на филе выкладываем сальсу. - Шаг 9
Зажигаем свечи, включаем красивую музыку, разливаем по бокалам вино и наслаждаемся вкусным блюдом и приятным вечером!)))
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Эти оладьи из гречки едят даже привереды — проверила на себе и больше не хочу завтракать по-другому

Кофе и неправильный перекус: нутрициологи назвали 5 продуктов, которые лучше не сочетать с напитком

Клинеры используют его всегда: что такое круг Зиннера и как применять его в уборке — спросили у эксперта

















Комментарии
56Как красиво! Спасибо!
Света, поздравляю с РД!!! 💐💐💐
Светуля, супер РОМАНТИК, с прекрасным РД, поздравляю тебя от всей души!!!!!!!!😘😘😘💗🍃🌺🍃
ух ты, РД! Светочка,поздравляю!💐 так здорово, а то у нас в РД почти всегда сладенькое!!!pooh_lol
Светочка , поздравляю с РД!!! 🌷 Шикарно 😘😘😘