
Конфеты "Энергия"
Описание рецепта
Супер конфеты для детей и их стройнеющих мам. А также для всех кто любит сухофрукты и заботиться о своем здоровье. Эти конфетки сложно назвать низкокалорийными, но ... животный жир заменен растительным (это орехи), а вместо рафинированного сахара используются сухофрукты - кладезь витаминов, минералов и огромного количества всевозможных полезных веществ.
Состав может быть абсолютно любой, единственное - я
Можно сделать конфеты из всех ингредиентов сразу (прекрасный рецепт - конфеты "Перезарядка" от Екатерины
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для украшения
- кокосовая стружка40г
- кокосовая стружка цветная25г
- Основные
- хлопья быстрого приготовления90стакан
- курага150г
- чернослив150г
- финики200г
- кешью70г
- грецкие орехи70г
- миндаль70г
- изюм без косточек25г
Пищевая ценность
- Белки144г160.00% от дневной нормы
- Жиры99г123.75% от дневной нормы
- Углеводы734г244.67% от дневной нормы
- Калории4393кКал183.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Мелко измельчаем в блендере любые хлопья быстрого приготовления, у меня были ячменные...
- Шаг 1

Орехи обдаем кипятком. Если орех горчит - необходимо вымочить в прохладной воде минут 10-15, при этом поменяв воду раза 2. Откладываем по 10 штучек каждого вида - это будет сюрприз внутри каждой конфетки. Остальные орехи измельчаем по отдельности, оставляем подсохнуть.
- Шаг 2
Сухофрукты промываем, обдаем кипятком. Убираем косточки. Можно замочить на 10-15 минут в прохладной воде, если слишком сухие. Я этого не делала. Измельчить по отдельности в блендере, кроме изюма. (Если не получается смолоть в пюре, можно добавить 1-2 столовые ложки кипяченой воды.)
- Шаг 3

Смешиваем курагу, миндаль и 1/3 перемолотых хлопьев. Хорошо вымешиваем. Ставим чашу с прохладной водой для смачивания рук, а также чашу с кокосовой стружкой для обвалки. Хорошо смоченными руками берем фруктово-ореховую массу размером с чайную ложечку, вкладываем орешек, скатываем тугой шарик. Опускаем его в кокосовую стружку и аккуратно с помощью ложки обваливаем, переносим в емкость для охлаждения. И так по очереди делаем все миндальные конфетки. Пока они мокрые их легко обвалять в стружке. Убираем на 1-2 часа в холодильник.
- Шаг 4

Смешиваем кешью, финики и 1/3 хлопьев, к моменту формовки конфет - целые кешью уже испарились, по-этому данные конфетки будут без орешка. Поступаем аналогично предыдущим. Убираем на 1-2 часа в холодильник.
- Шаг 5

Смешиваем измельченный чернослив, целый изюм, грецкий орех и 1/3 хлопьев. Также делаем конфетки. Убираем на 1-2 часа в холодильник.
- Шаг 6

Хранить необходимо в герметичном контейнере, в холодильнике.
- Шаг 7

Угощаемся...
- Шаг 8

Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Как дикий пекан стал символом южной кухни — и моим любимым лакомством для пирогов

Гости спорят, что это грибы: на самом деле — закуска из баклажанов с секретом

Вся соль — в деталях: мой любимый способ готовить утиную грудку быстро и вкусно



















Комментарии
18Я за полезность!😋 Удачи!
Катюша, молодец! Ты себе не изменяешь, у тебя даже конфетки талии не вредят! 😉😘😋
Катюш,как вкусно и полезно😋😍не только взрослым,но и детям😃💖
Катюш, меня тоже заманили на битву, хоть я и не по конфетамpooh_lolВот теперь хожу по гостям, может чего и для себя присмотрю😜pooh_lolТвои мне очень приглянулись😋😋😋💖
Я такие тоже люблю 😌 и иногда делаю))) 😄😇