+ 1000
+ 1000

Тунец охлажденный

Тунец охлажденный
Рецепт на:
2 персоны
 

Пищевая ценность порции

431
кКал
18%
Белки4 г
Жиры39 г
Углеводы19 г
% от дневной нормы
1 %
8 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200
1 г
2 ст. л.
2 ч. л.
1 ст. л.
1 шт.
1 горсть
1 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Сделать соус-маринад из оливковое масла + соус бальзамико + сок лимона.
На весь экран
Свежий тунец нарезать слайсами и залить соусом - маринадом. Поставить охлаждаться в холодильник на 20 мин.
На весь экран
Выложить на тарелочки листья рукколы и листики свеклы, порезанный апельсин и авокадо.
На весь экран
Через 20 мин. достать охлажденного тунца и выложить в тарелочки с подготовленной подушкой из смешанных листочков, авокадо и апельсина. Оставшимся маринадом полить сверху... Можно присыпать свежем перцем.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 5
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад

Такого здесь не повторить,но вкусно!!! 😊😃😌

Радмила
Радмила
7 лет назад
ТатьянаS,

Вкусно очень... К сожалению свежего тунца не заменить ни чем😢

ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад
Радмила,

Да...,ничем))) 😌😎😃

Радмила
Радмила
7 лет назад
ТатьянаS,

Я вчера думала и придумала😃 свежий ласось или форель🎣, но в маринад нужно добавить тертый имбирь ... Вот

ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад
Радмила,

Ага! Есть всё это))) 😃 Но вот так хочется реально кусочек 😚 свежайшего тунца отведать))) 😋😎😇

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.