+ 1000
+ 1000

Чечевичный суп-пюре для худеющих

Чечевичный суп-пюре для худеющих
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Люблю этот супчик. Попробуйте и Вы. Он насыщает и от него худеешь. Да да. Вареные овощи помогают сбросить вес. Первый раз в турции мне этот суп не понравился но потом я поняла вкус и новый вид супов - это пюре, а не бульоны как я привыкла. Теперь это мой любимый суп.

Пищевая ценность блюда

1012
кКал
43%
Белки60 г
Жиры6 г
Углеводы158 г
% от дневной нормы
15 %
1 %
11 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
200 г
½ пучка
1 шт.
3 ст. л.
2 шт.
½
1 шт.
2 г
3 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Промоем чечевицу. Добавим воды чтоб закрыть чечевицу.
Промоем чечевицу. Добавим воды чтоб закрыть чечевицу.
На весь экран
Ставим чайник с водой. Нам будет нужен кипяток. Чечевицу ставим на огонь. Доводим до кипения и тут же добавляем кипятка чтоб чечевица утонула.
Ставим чайник с водой. Нам будет нужен кипяток. Чечевицу ставим на огонь. Доводим до кипения и тут же добавляем кипятка чтоб чечевица утонула.
На весь экран
Варим помешивая чечевицу и иногда доливаем воды. Да чечевица изменит цвет. С оранжевого на зеленый.
Варим помешивая чечевицу и иногда доливаем воды. Да чечевица изменит цвет. С оранжевого на зеленый.
На весь экран
Тем временем чистим и режим мелко картофель.
Тем временем чистим и режим мелко картофель.
На весь экран
Закинули картофель в суп. Когда картофель стала мягкой закидываем лук. Я взяла зеленый... другого не было)))
Закинули картофель в суп. Когда картофель стала мягкой закидываем лук. Я взяла зеленый... другого не было)))
На весь экран
Морковку трем на терке и тоже в суп. Я взяла мороженную. Нужно очищать запасы в морозилке так как новый сезон скоро и молоденькая морковка будет. Моя подруга этот суп варит но делает зажарку на сковородке как для обычных супов. Но мне не нравиться ее вариант. Хотя каждый решит сам для себя сам.
Морковку трем на терке и тоже в суп. Я взяла мороженную. Нужно очищать запасы в морозилке так как новый сезон скоро и молоденькая морковка будет. Моя подруга этот суп варит но делает зажарку на сковородке как для обычных супов. Но мне не нравиться ее вариант. Хотя каждый решит сам для себя сам.
На весь экран
Помидорки ошпарить кипятком, снять шкурку, порезать и в суп. И вот суп вариться... солим, перчим. Я положила красный чили.... очень пекантно получилось. Да вот что... кипяток нужно доливать по мере выпаривания.
Помидорки ошпарить кипятком, снять шкурку, порезать и в суп. И вот суп вариться... солим, перчим. Я положила красный чили.... очень пекантно получилось. Да вот что... кипяток нужно доливать по мере выпаривания.
На весь экран
Это вообще турецкий рецепт, а турке везде кладут мяту сухую. Вот и суп не исключение. Не бойтесь 2-3 ложки мяты в суп засыпьте... не бойтесь только лучше будет. Посыпаю сладкой паприкой.
Это вообще турецкий рецепт, а турке везде кладут мяту сухую. Вот и суп не исключение. Не бойтесь 2-3 ложки мяты в суп засыпьте... не бойтесь только лучше будет. Посыпаю сладкой паприкой.
На весь экран
Для красноты супа пару ложек томатной пасты (я в основном ее не кладу....обычно больше помидор кладу и сок из томатов))) но сегодня мой суп с томатной пастой.
Для красноты супа пару ложек томатной пасты (я в основном ее не кладу....обычно больше помидор кладу и сок из томатов))) но сегодня мой суп с томатной пастой.
На весь экран
Когда все овощи сварились и нам все нравиться...берем блендер и превращаем наш суп в пюре
Когда все овощи сварились и нам все нравиться...берем блендер и превращаем наш суп в пюре
На весь экран
При подаче супа в тарелку капните пол чайной ложке оливкового масла и сок дольки лимона!! Приятного аппетита.
При подаче супа в тарелку капните пол чайной ложке оливкового масла и сок дольки лимона!! Приятного аппетита.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 13
Отправить
Ирина
Ирина
3 года назад

приготовила супчик... с мятой. Очень необычно, но удивительно вкусно... спасибо за рецепт!!!

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад

Я тоже так варю 😉 чечевичную похлёбку,только без блендера 😄...Думаю,вкусно тоже! 😋🍃

ALYLEN
ALYLEN
6 лет назад
ТатьянаS,

Да мне крем больше пришелся по душе. Как то законченней выглядит.🌹

julika
julika
6 лет назад

Отличный супчик😍 к тому же постный😋 спасибо за рецепт💐💐💐

ALYLEN
ALYLEN
6 лет назад
julika,

Пожалуйсто😄

Галина
Галина
6 лет назад

Сегодня уже поздно, а завтра обязательно сварю. Я люблю такие супы😋 Спасибо🌹

ALYLEN
ALYLEN
6 лет назад
Галина,

Приятного аппетита!!!😃

karicook
karicook
6 лет назад

ух ты... я забираю в кк!!!
на днях приготовлю - отпишусь

ALYLEN
ALYLEN
6 лет назад
karicook,

Ок буду ждать!!😄

Показать еще комментарии