Полезные конфеты из чечевицы и фиников
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- зеленая чечевица150г
- финики сушеные200г
- очищенные семена подсолнечника1горсть
- грецкие орехи100г
- кунжут1ч. л.
- какао-порошок3ст. л.
- кокосовая стружка2ст. л.
- сахар коричневый100г
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы57г19.00% от дневной нормы
- Калории455кКал18.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Финики замочить в холодной воде на 1 час.
- Шаг 1
Чечевицу сварить до готовности, остудить и размять в пюре.
- Шаг 2
Семечки и орехи,положить на сухую разогретую сковородку и помешивая обжарить 7-8 минут. Затем измельчить с помощью блендера. Финики обсушить,очистить от косточек и измельчить в блендере. Соединить все ингредиенты,добавить какао и тщательно перемешать.
- Шаг 3
Из подготовленной массы скатать шарики,обвалять в какао с сахаром или в кокосовой стружке. Убрать конфеты в холодильник минимум на 2 часа.
- Шаг 4
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Научилась делать закусочные капкейки с любыми начинками — гости думали, что заказала кейтеринг
Гости раскрыли рты от удивления: как я приготовила необычный веганский "бургер" не только без мяса, но и без хлеба
Скрытый вред нашей любимой еды: гастроэнтеролог назвал 3 типа продуктов, которые оказались вреднее, чем кажутся
Комментарии
16Ооочень заинтересовал рецепт! люблю всё, что в этих конфетках и люблю оригинальные вкусы! Постараюсь их попробовать😊
Спасибо большое всем за приятные отзывы! Как я писала ниже, на вкус очень понравились,чечевица не чуствуется,орехово-шокладный вкус,финики придают сладость,пробовать вобщем надо.Ещ раз всем спасибо!🌹
Вкусные необычные конфетки! 😋 И коробочка знакомая...,пригляделась,точно,из Латвии))) 😉pooh_lol😄
Люблю все полезно-вкусное! 🌻 Спасибо за рецепт🌷
очень необычный, интересный рецепт👌и подача красивая💖