Рыба в капусте на казане с овощным соусом

Рыба в капусте на казане с овощным соусом

Время приготовления 2 ч

Описание рецепта

Подсмотрел я тут намедни очень интересный рецепт. И сразу же решил осуществить, потому что … (рассказ, извините, летний. Но сейчас - вполне своевременно. Тепло уже, пора казаны расчехлять) Если казана под рукой нет, попробуйте толстостенную кастрюлю с плотной крышкой — принцип томления от этого не меняется. А рыбу берите менее костлявую, чем жерех, — судак или другая мясистая речная рыба подойдут даже лучше.

Слово редактора

Рыба в капусте — блюдо, где кусочки рыбного филе заворачивают в бланшированные капустные листья и томят в казане под густым овощным соусом из лука, моркови, перца и помидоров. Технику роднит с голубцами, но вместо крупы и мяса — рыба, а капустный лист служит и оболочкой, и дополнительным вкусом. Соус пробивают блендером до однородности, разбавляют кипятком и заливают заготовки, после чего блюдо доводят до кипения и оставляют томиться на слабом огне около полутора часов. Специи минимальны — паприка и белый перец, — так что вкус строится в основном на овощах и рыбном бульоне.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки40г
    44.44% от дневной нормы
  • Жиры5г
    6.25% от дневной нормы
  • Углеводы16г
    5.33% от дневной нормы
  • Калории251кКал
    10.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Утренняя зорька принесла вот такой прибыток хозяйству. Жерешков не сильно крупных (но и мелкими их не назовешь) троечку и судачок. Как раз то, что нам и нужно для осуществления возникшего плана.
    Утренняя зорька принесла вот такой прибыток хозяйству. Жерешков не сильно крупных (но и мелкими их не назовешь) троечку и судачок. Как раз то, что нам и нужно для осуществления возникшего плана.
    Для этого блюда подойдёт любая некрупная речная рыба — главное, чтобы кусочки хорошо держали форму при томлении.
  • Шаг 2 Рыбку, как водится, отделил я от чешуи, а потом плавники срезал и выпотрошил. Кстати, вон какой девайс у меня есть. Для разделки рыбы штучка очень удобная. Скользкость рыбы на удобство ее разделки никак не влияет. Добавьте еще перчатки. Обычные рабочие с такими пластиковыми пупырышками на одной стороне. Не пожалеете, чесслово.
    Рыбку, как водится, отделил я от чешуи, а потом плавники срезал и выпотрошил. Кстати, вон какой девайс у меня есть. Для разделки рыбы штучка очень удобная. Скользкость рыбы на удобство ее разделки никак не влияет. Добавьте еще перчатки. Обычные рабочие с такими пластиковыми пупырышками на одной стороне. Не пожалеете, чесслово.
    Специальный нож или тёрка для чистки рыбы заметно ускоряют процесс — без них чешуя разлетается по всей кухне.
  • Шаг 3 А в результате поимел я а вот такие порционные кусочки.
    А в результате поимел я а вот такие порционные кусочки.
    Старайтесь резать рыбу на кусочки примерно одного размера — так они равномернее протомятся и не разварятся.
  • Шаг 4 Головы, плавники и прихвостья, были отложены на уху. Для бульона самое оно.
    Головы, плавники и прихвостья, были отложены на уху. Для бульона самое оно.
    Головы и плавники не выбрасывайте — из них получится наваристый бульон для ухи, это отдельный повод для готовки.
  • Шаг 5 И, если следовать рецепту, то понадобится нам еще набор овощей.
    И, если следовать рецепту, то понадобится нам еще набор овощей.
    На этом этапе удобно заранее рассчитать количество овощей — их понадобится немало, соус получается густым.
  • Шаг 6 Благо с этим трудностей никаких. Все свое, и экологически чистое и очень свежее, сочное и, поверьте, ароматное и вкусное. Вон какая, например, капуста выросла.
    Благо с этим трудностей никаких. Все свое, и экологически чистое и очень свежее, сочное и, поверьте, ароматное и вкусное. Вон какая, например, капуста выросла.
    Свежесть овощей особенно важна здесь: соус готовится без долгой варки, и вкус ингредиентов почти не маскируется.
  • Шаг 7 Я, когда верхние листья снял, немножко поначалу расстроился. Кочан треснутый оказался.
    Я, когда верхние листья снял, немножко поначалу расстроился. Кочан треснутый оказался.
    Треснутый кочан не беда — такие листья часто более сочные, просто аккуратно разбирайте их, чтобы не порвать.
  • Шаг 8 Но сжевав в задумчивости несколько листочков, все же решил, что это только положительная сторона. Потому что сок просто переполнял эти листики. Разделал я капусту на листочки и зашпарил их кипятком. Чтобы, значит, они приобрели мягкость и не ломались потом, в процессе.
    Но сжевав в задумчивости несколько листочков, все же решил, что это только положительная сторона. Потому что сок просто переполнял эти листики. Разделал я капусту на листочки и зашпарил их кипятком. Чтобы, значит, они приобрели мягкость и не ломались потом, в процессе.
    Бланширование кипятком делает капустные листья мягкими и эластичными — без этого шага они будут ломаться при заворачивании.
  • Шаг 9 Пока тазик в сторону отставил и дальше процесс продолжил. Капуста капустой, а мне и остальные овощи подготовить надо. С луком все просто. Почистил, да порубил на четвертушки.
    Пока тазик в сторону отставил и дальше процесс продолжил. Капуста капустой, а мне и остальные овощи подготовить надо. С луком все просто. Почистил, да порубил на четвертушки.
    Лук можно нарезать крупно: дальше вся овощная смесь пойдёт под блендер, так что форма кусочков не критична.
  • Шаг 10 Морковку почистить и покрошить. Вот на такие кусочки.
    Морковку почистить и покрошить. Вот на такие кусочки.
    Морковь режьте некрупно — так она быстрее превратится в однородный соус после блендера.
  • Шаг 11 Перец. Очень интересный и странный в этом году вырос. Но это от того, что он пока «не дорос». Когда созреет, станет другим. Пестрый такой. Но, ни сочность это никак не повлияло. Правда, не такой сладкий, как в прошлом году – врать не буду. Но и солнышка было этим летом не сильно много. Вот и….
    Перец. Очень интересный и странный в этом году вырос. Но это от того, что он пока «не дорос». Когда созреет, станет другим. Пестрый такой. Но, ни сочность это никак не повлияло. Правда, не такой сладкий, как в прошлом году – врать не буду. Но и солнышка было этим летом не сильно много. Вот и….
    Перец на пике зрелости даст более сладкий соус, но и недозрелый прекрасно подходит — вкус от этого не страдает.
  • Шаг 12 Почистить и порезать. Тоже особенно стараться не стал. Почему? А узнаете потом.
    Почистить и порезать. Тоже особенно стараться не стал. Почему? А узнаете потом.
    Не старайтесь резать перец идеально — вся нарезка позже отправится в блендер вместе с остальными овощами.
  • Шаг 13 Помидоры. Эти отходят уже. Так остатки всякие обобрал. Но нам они в самый раз для дальнейшего процесса. А вкус, кстати, от внешнего вида нисколько не пострадал.
    Помидоры. Эти отходят уже. Так остатки всякие обобрал. Но нам они в самый раз для дальнейшего процесса. А вкус, кстати, от внешнего вида нисколько не пострадал.
    Переспевшие помидоры даже предпочтительнее — они мягче и легче превращаются в однородную заливку.
  • Шаг 14 Надрезал каждый помидор вот так и тоже кипятком залил.
    Надрезал каждый помидор вот так и тоже кипятком залил.
    Надрезы на кожице делают бланширование эффективнее — кожица снимается за считаные секунды.
  • Шаг 15 Это для того, чтобы их, помидоры, было легко почистить. Что потом и подтвердилось. Сдираем шкуру и режем. Вот так … на четвертушки. В самый раз будет.
    Это для того, чтобы их, помидоры, было легко почистить. Что потом и подтвердилось. Сдираем шкуру и режем. Вот так … на четвертушки. В самый раз будет.
    После бланширования кожицу снимайте, пока помидоры ещё тёплые — так процесс идёт быстрее и чище.
  • Шаг 16 Вот вроде все и приготовил. Незаметно так…, за разговором. Складываю в кастрюлю лук и помидоры и блендером их … блендером. Потом туда же отправляю перец и морковку и стираю все в … в общем довожу смесь до однородного состояния.
    Вот вроде все и приготовил. Незаметно так…, за разговором. Складываю в кастрюлю лук и помидоры и блендером их … блендером. Потом туда же отправляю перец и морковку и стираю все в … в общем довожу смесь до однородного состояния.
    Блендер должен довести смесь до однородной консистенции без крупных кусков — это основа соуса, в котором будет томиться рыба.
  • Шаг 17 Из специй, кроме соли, только паприка душистая и немного белого перца. Он, опять-таки, больше душистый, чем острый. Впрочем, специи и приправы – дело сугубо личное.
    Из специй, кроме соли, только паприка душистая и немного белого перца. Он, опять-таки, больше душистый, чем острый. Впрочем, специи и приправы – дело сугубо личное.
    Паприку и белый перец можно заменить своим набором специй, но не переусердствуйте — рыба любит умеренность.
  • Шаг 18 Вот. Приготовили подливу – заливку, или как может быть «соус»? Да ладно. Приготовили и в сторонку пока отставили. А я пока рыбкины кусочки в капустные листья заверну. Сразу замечу, что верхние листья, которые на картинке лучше было тоже Веснушке отдать. А я, понимаете, погнался за цветовой гаммой. Они не сильно вкусные. Те что белые не в пример нежнее и вкуснее. Каждый кусочек рыбки слегка присолить надо. Во-первых, чтобы соус не пересаливать (его ж потом съесть интересно будет), а во-вторых, рыбкины кусочки не будет разваливаться.
    Вот. Приготовили подливу – заливку, или как может быть «соус»? Да ладно. Приготовили и в сторонку пока отставили. А я пока рыбкины кусочки в капустные листья заверну. Сразу замечу, что верхние листья, которые на картинке лучше было тоже Веснушке отдать. А я, понимаете, погнался за цветовой гаммой. Они не сильно вкусные. Те что белые не в пример нежнее и вкуснее. Каждый кусочек рыбки слегка присолить надо. Во-первых, чтобы соус не пересаливать (его ж потом съесть интересно будет), а во-вторых, рыбкины кусочки не будет разваливаться.
    Слегка присаливайте рыбу перед заворачиванием — это удерживает кусочки от разваливания и балансирует вкус соуса.
  • Шаг 19 И заворотки эти укладываем в казан. Не так, чтобы плотно, но стараясь, зазоры поменьше делать. А потом … потом не пожалейте маслица растительного. Я взял обычного подсолнечного. Оно жароустойчивое, все ж таки казан. Это вам не кастрюля и даже не сковорода.
    И заворотки эти укладываем в казан. Не так, чтобы плотно, но стараясь, зазоры поменьше делать. А потом … потом не пожалейте маслица растительного. Я взял обычного подсолнечного. Оно жароустойчивое, все ж таки казан. Это вам не кастрюля и даже не сковорода.
    Укладывайте свёртки в казан не слишком плотно, оставляя небольшие зазоры для равномерного прогрева.
  • Шаг 20
    Вернемся к соусу. Вскипятил я водицы колодезной и в соус добавил. Примерно две трети объема соуса.Шаг 20
    Вернемся к соусу. Вскипятил я водицы колодезной и в соус добавил. Примерно две трети объема соуса.
    Разбавляя соус кипятком, ориентируйтесь на консистенцию — жидкости должно быть достаточно, чтобы покрыть заготовки.
  • Шаг 21 А потом этим соусом содержимое казана залил. И все. Остальное предоставляем казану и дровишкам, которые гореть под казаном будут.
    А потом этим соусом содержимое казана залил. И все. Остальное предоставляем казану и дровишкам, которые гореть под казаном будут.
    Заливайте соус равномерно, чтобы каждый капустный свёрток оказался покрыт жидкостью хотя бы частично.
  • Шаг 22 Сначала разводим сильный огонь. Пусть содержимое прогревается и закипает.
    Сначала разводим сильный огонь. Пусть содержимое прогревается и закипает.
    На этапе закипания важно не отходить далеко от плиты — за бурным кипением легко пропустить нужный момент.
  • Шаг 23 Я крышку снял, чтобы картинку вот такую сделать. А вообще сразу казан надо накрыть. Более того, вдругорядь применю пловную миску. А в этот раз … все-таки он первый, поэтому и почаще поглядывал.
    Я крышку снял, чтобы картинку вот такую сделать. А вообще сразу казан надо накрыть. Более того, вдругорядь применю пловную миску. А в этот раз … все-таки он первый, поэтому и почаще поглядывал.
    Плотная крышка помогает удерживать пар внутри и равномернее протомить содержимое казана.
  • Шаг 24 И как только в казане хорошо забурлит…
    И как только в казане хорошо забурлит…
    Как только жидкость начинает активно бурлить, сразу переходите к следующему шагу — иначе рыба разварится.
  • Шаг 25 … огонь уменьшаем и … вот и крышка на место вернулась.
    … огонь уменьшаем и … вот и крышка на место вернулась.
    После уменьшения огня следите, чтобы кипение не возобновлялось слишком активно — томление должно быть спокойным.
  • Шаг 26 Вот так процесс должен проходить. Без всякого явного бурления – кипения. Скорее томиться, а не вариться.
    Вот так процесс должен проходить. Без всякого явного бурления – кипения. Скорее томиться, а не вариться.
    Слабое томление без бурления — ключевой момент рецепта: именно оно сохраняет рыбу сочной и не разваливает капусту.
  • Шаг 27 Где-то через час проводим рубежный контроль. Вот такая картинка. Уверяю вас, почти готово. Но только «почти». Хотя и вкусно и ароматно. Это судачок.
    Где-то через час проводим рубежный контроль. Вот такая картинка. Уверяю вас, почти готово. Но только «почти». Хотя и вкусно и ароматно. Это судачок.
    Через час проверяйте готовность аккуратно, не разрушая свёртки — рыба должна легко распадаться на волокна вилкой.
  • Шаг 28 Казан опять накрываем и огонь вовсе убрать надо. Только щепочки подкидывать, чтобы угли не гасли. И так еще примерно полчасика.
    Казан опять накрываем и огонь вовсе убрать надо. Только щепочки подкидывать, чтобы угли не гасли. И так еще примерно полчасика.
    Финальные полчаса на минимальном огне нужны, чтобы вкусы окончательно соединились — не торопитесь снимать казан раньше.
  • Шаг 29 Ну и вот. Вот он вам - результат!
    Ну и вот. Вот он вам - результат!
    Дайте блюду немного постоять перед подачей — так соус слегка загустеет и лучше пропитает капусту.
  • Шаг 30 Стоило оно ого, чесслово…, стоило. Что хочу сказать в заключение? Во-первых, огромное спасибо товарищу АниБору c Пельмешек. Идея очень хороша. Буду и дальше этот способ пользовать. Во-вторых, есть несколько идеек. В основном, касающихся, овощей. Не только тех, которые в соус идут, а … впрочем, расскажу, как только так сразу. В-третьих. Хоть и говорят, что рыба без костей не бывает, но жерех при всей его сочности и жирности, уж очень костляв. Так что надо будет породу подбирать. Соответственно. А, в общем и целом Еда заслуживала того, чтобы повозиться. Это я вам честно говорю. И, кстати, сказанное, про капусту, полностью соответствует истине. Вкусна получилась. Очень! Ангела вам за трапезой!!!
    Стоило оно ого, чесслово…, стоило. Что хочу сказать в заключение? Во-первых, огромное спасибо товарищу АниБору c Пельмешек. Идея очень хороша. Буду и дальше этот способ пользовать. Во-вторых, есть несколько идеек. В основном, касающихся, овощей. Не только тех, которые в соус идут, а … впрочем, расскажу, как только так сразу. В-третьих. Хоть и говорят, что рыба без костей не бывает, но жерех при всей его сочности и жирности, уж очень костляв. Так что надо будет породу подбирать. Соответственно. А, в общем и целом Еда заслуживала того, чтобы повозиться. Это я вам честно говорю. И, кстати, сказанное, про капусту, полностью соответствует истине. Вкусна получилась. Очень! Ангела вам за трапезой!!!
    Записывайте свои наблюдения по итогам готовки — рецепт легко адаптировать под доступную рыбу и овощи.

На заметку

Подавайте рыбу в капусте прямо из казана, щедро полив овощным соусом — она хороша и горячей, и слегка остывшей. Храните в холодильнике под крышкой пару дней, соус со временем становится только гуще и ароматнее. Жерех вкусен, но костляв — для более комфортной еды выбирайте судака или другую мясистую рыбу без мелких костей.

Уже приготовили?

5.030
0
Каждый день этот рецепт изучают 54 пользователя — поделитесь результатом, ваш опыт поможет другим
Загрузите фото PNG, JPG до 10 MB

Что готовим

Комментарии

9
Оставить комментарий
  • Галина

    Не уверена, буду ли готовить так рыбу, но повествование - просто художественное произведение🌹 Спасибо💖 Прочла с огромным интересом.

    • Т

      Вкуснейшая рыбка!!! 😋😎😌

      • Иваныч
        ИванычАвтор рецепта

        Спасибо всем большое за добрые слова!

        • Софья79

          Очень интересный рецепт и такие фото - невероятно аппетитные!😋🌺

          • Ириша

            Такой интересный рассказ, аж зачиталась!!! 😊 И рыбка получилась очень аппетитная!!!! 😋

            Оставить комментарий