Суп-пюре из кукурузы
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукуруза замороженная300г
- лук репчатый1шт.
- горчица с зернами2ч. л.
- помидоры1шт.
- карри2ч. л.
- морковь1шт.
- лечо томатное100г
- сливки 33–35%100г
- вода3стакан
- тыквенные семечки50ч. л.
- кунжутное масло1ст. л.
- винный уксус3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки141г156.67% от дневной нормы
- Жиры286г357.50% от дневной нормы
- Углеводы118г39.33% от дневной нормы
- Калории3738кКал155.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Лук и морковь чистим и режем кубиком и кладем в разогретую кастрюлю и обжариваем. Потом добавляем карри и семена горчицы, перемешиваем потом добавляем винный уксус, перемешиваем.
- Шаг 1
Потом добавляем в кастрюлю кукурузу и воду, и помидор нарезанный, и лечо томатное и варим 7 - 14 минут.
- Шаг 2
Когда все будет готово выливаем в блендер и взбиваем хорошо потом переливаем в кастрюлю и добавляем сливки, и доводим до кипения.
- Шаг 3
Готовый суп наливаем в тарелку, украшаем семенами тыквы чищенными и поливаем кунжутным маслом и подаем.
Оценить530
0