Апельсиново-банановый смузи с миндалем
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- апельсин2шт.
- мандарины2шт.
- бананы1шт.
- миндаль рубленый1ст. л.
- корица молотая1щепотка
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы92г30.67% от дневной нормы
- Калории484кКал20.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Настасья
Елена
Шаги рецепта
- Подготовка
Всё предельно просто: выжимаем сок их апельсинов и мандаринов.
- Шаг 1
Банан разминаем вилкой или нарезаем ломтиками / кусочками.
- Шаг 2
Отправляем все ингредиенты в высокий стакан и пробиваем с помощью блендера. По-моему, прекрасная альтернатива для завтрака! Хорошего и здорового всем межсезонья!
Оценить526
0