Диетический коктейль из киви и банана
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Фруктовый коктейль не только поможет утолить жажду, но и вполне заменит перекус, обеспечив
Источник:
P.S. По рецепту предлагалось добавить мёд, но нам и так было очень вкусно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- киви2шт.
- имбирь1г
- йогурт натуральный250мл
- молоко120мл
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы82г27.33% от дневной нормы
- Калории495кКал20.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Svetlana Gorelova
Шаги рецепта
- Подготовка
Банан, киви и имбирь почистить и порезать. Я добавляла маленький кусочек имбиря длиной 0,5 см. Несколько ломтиков киви оставить для украшения.
- Шаг 1
Измельчить в блендере. Влить в пюре йогурт и холодное молоко. Ещё раз взбить до однородности.
- Шаг 2
Разлить напиток по бокалам, охладить перед подачей.
Оценить545
0