
Томаты, фаршированные гавайским куриным салатом
Описание рецепта
Предлагаю вам попробовать очень вкусный и оригинальный летний салатик!
Рецепт был
В Европу томаты попали из Перу. И, вероятнее всего, были привезены только желтые сорта, иначе откуда бы взялось название
Кстати, вегетарианцы могут смело приготовить этот салат, заменив мясо куриной грудки на 500 г тофу!
Угощайтесь! )))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Салатная заправка
- оливковое масло0.4стакан
- горчица дижонская1.5ст. л.
- винный уксус красный2ст. л.
- тимьян2ч. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки42г46.67% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории528кКал22.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Томаты берем достаточно большие. Срежьте крышечку с каждого томата (дольку примерно ы 1 см толщиной). Удалите всю мякоть и положите на бумажное полотенце отверстием вниз (таким образом стечет лишняя жидкость).
- Шаг 1

В это время приготовьте начинку-салат. Разогрейте сковороду-гриль и смажьте решетку слегка маслом. Куриные грудки обжарьте по 8 минут с каждой стороны или пока сок при прокалывании не станет прозрачным.
- Шаг 2

Готовые грудки переложить на блюдо, слегка посолить. Остудить и нарезать маленькими кубиками (должно получиться примерно 3 чашки).
- Шаг 3

Спелый ананас очистить и нарезать тоже маленькими кубиками, одинакового размера с куриным мясом... Должно получиться примерно 1,5 чашки кубиков ананаса (в зависимости от размера ананаса, у меня получилось половина плода).
- Шаг 4

Шпинат лучше взять именно молодой... Его листья более нежные и как нельзя лучше подходят для использования в салате! Листья шпинаты вымыть, высушить и 1/3 шпината нашинковать.
- Шаг 5

В глубокую миску положите курицу, ананас и нашинкованный шпинат. Перемешайте.
- Шаг 6

В другой емкости приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, горчицу, красный винный уксус и тимьян. Все это приправьте солью и перцем.
- Шаг 7

3/4 заправки отправьте в миску с салатом.
- Шаг 8

Используя большую ложку, заполните каждый томат салатом. (сколько войдет) Оставшийся шпинат распределить по тарелкам, сверху выложить фаршированный томат. Сбрызните блюдо остатками заправки.
- Шаг 9

Приятного аппетита! )))
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Безопасно ли дарить съедобные букеты на 8 марта — эксперты "Живой еды" проверили и дали советы

Узнала о сочетаемости грибов от диетолога Русаковой и приготовила "идеальное блюдо": никакого перегруза для ЖКТ

Избегала морепродуктов, пока не попробовала эти кальмары: и маринад, и начинка на высоте













Комментарии
21Приберегу и такой вариант,спасибо.💐
Ирина,поздравляю с победой!!!🌷🌷🌷🌷
Красивая вкуснятина 😊😊😊
Вкусный салатик,курица с ананасом,замечательное сочетание😋😃а подача в помидорке очень праздничная😃😍
Очень вкусный салатик😋 и подача прям на праздничный стол😍💗 удачи🍀🍀🍀