Смузи "Тропический остров"

Смузи "Тропический остров"

Время приготовления 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Освежающий бодрящий ароматный напиток из тропических фруктов для взрослых и детей! Зарядит энергией и витаминами на весь день. )))
Из википедии - смузи ( от англ. smoothie - "однородный, мягкий, гладкий, приятный") - густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в вегетарианском и здоровом питании.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки2г
    2.22% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы21г
    7.00% от дневной нормы
  • Калории90кКал
    3.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Надрезать персики крест-накрест, опустить их в кипяток, затем в холодную воду и очистить от кожицы. Удалить косточки, мякоть нарезать и положить в блендер. У нас сейчас не купить хороших персиков, поэтому я заменила нектаринами.
    Надрезать персики крест-накрест, опустить их в кипяток, затем в холодную воду и очистить от кожицы. Удалить косточки, мякоть нарезать и положить в блендер. У нас сейчас не купить хороших персиков, поэтому я заменила нектаринами.
  • Шаг 1 От свежего ананаса отрезать два кружка.
    От свежего ананаса отрезать два кружка.
  • Шаг 2 Ананас очистить, нарезать кубиками и добавить к персикам.
    Ананас очистить, нарезать кубиками и добавить к персикам.
  • Шаг 3 Добавить замороженные кусочки папайи, примерно 3 ст. л. Если у вас ее нет, то можно не добавлять.
    Добавить замороженные кусочки папайи, примерно 3 ст. л. Если у вас ее нет, то можно не добавлять.
  • Шаг 4 Из двух апельсинов отжать сок.
    Из двух апельсинов отжать сок.
  • Шаг 5 Добавить апельсиновый сок в блендер и все взбить до однородности.
    Добавить апельсиновый сок в блендер и все взбить до однородности.
  • Шаг 6 Из минеральной воды приготовить лед. В стаканы положить кубики льда, украсить кружками киви.
    Из минеральной воды приготовить лед. В стаканы положить кубики льда, украсить кружками киви.
  • Шаг 7 Разлить коктейль по бокалам и наслаждаться.)))
    Разлить коктейль по бокалам и наслаждаться.)))
  • Шаг 8 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
Оценить533
0

Автор рецепта

СтеллаСтелла,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

20
Оставить комментарий
  • Сабина
    Сабина

     Поздравляю с победой! Умничка! 😘

    • Natalia_на кухне
      Natalia_на кухне

       Отличный смузи, и Машенька симпатичная!😍 Удачи в битве!🌺

      • Т
        Т

         Вкуснейший экзотик-коктейль! 🌴😎🌴 Предпоследнее фото очень живописное))) 💗

        • Liya Family
          Liya Family

           И красиво 😍 и вкусно 😋 и полезно!!! 💖

          • Снежинка Татьяна
            Снежинка Татьяна

             Представила себя на пляже с твоим коктейлем😇🌴🌴🌴pooh_lol

            Оставить комментарий