Салат с курицей, нектарином и сырно-ореховой заправкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Простейший рецепт салата, но очень уж вкусно получается!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Сырно - ореховая заправка
- йогурт3ст. л.
- грецкие орехи0.5ст. л.
- сыр гауда30г
- белый молотый перец1щепотка
- Основные
- куриное филе1шт.
- нектарин1шт.
- базилик свежий0.5пучок
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории238кКал9.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриное филе отварить в подсоленной воде. Остудить. Приготовить заправку: соединить йогурт, молотые грецкие орехи, белый перец и тёртый на мелкой тёрке сыр. Хорошо перемешать.
- Шаг 1
Охлаждённое куриное филе нарезать небольшим кубиком. Нектарин надрезать, удалить косточку и тоже нарезать небольшим кубиком. Зелень базилика измельчить.
- Шаг 2
Заправить салат сырно - ореховой заправкой, аккуратно перемешать. Разложить порционно на тарелки. Присыпать тёртым сыром, украсить листочками базилика и можно подавать! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Оценить533
0