Испанский салат с тунцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный1банка
- кукуруза консервированная3ст. л.
- помидоры4шт.
- лук репчатый1шт.
- салат айсберг4горсть
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки64г71.11% от дневной нормы
- Жиры64г80.00% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории1002кКал41.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбу размять вилкой. Нарезать лук полукольцами.
- Шаг 1
Томаты разрезать на 4 части. Добавить к рыбе томаты и кукурузу.
- Шаг 2
Промыть листья салата и руками разорвать на небольшие кусочки ( я салат всегда рву руками).
- Шаг 3
Заправить оливковым маслом, посолить.
- Шаг 4
Приятного)
Оценить536
0