Испанский салат с тунцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный1банка
- кукуруза консервированная3ст. л.
- помидоры4шт.
- лук репчатый1шт.
- салат айсберг4горсть
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки64г71.11% от дневной нормы
- Жиры64г80.00% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории1002кКал41.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбу размять вилкой. Нарезать лук полукольцами. - Шаг 1
Томаты разрезать на 4 части. Добавить к рыбе томаты и кукурузу. - Шаг 2
Промыть листья салата и руками разорвать на небольшие кусочки ( я салат всегда рву руками). - Шаг 3
Заправить оливковым маслом, посолить. - Шаг 4
Приятного)
Оценить536
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Просто заворачиваю сыр в "шубу" и жарю без масла — суперсочная закуска готова. Объедение!
Диетолог объяснила, вредны ли глазированные сырки для фигуры
Руки свеклой больше не пачкаю, прячу селедку под "лисьей шубкой": гораздо вкуснее, чем раньше
Комментарии
16Машенька, салат - вкусный, уверена, мы очень любим добавлять в овощной салат тунец!!!😍😋🌺
Удачный салатик и оформлен красиво,Машенька))) 😃💖😍
Вкусный и лёгкий салатик...я бы сказала хит итальянских кафэpooh_lolpooh_lolpooh_lol
Вкусный салатик😋 можно и вместо ужина насытится😊🌷
прекрасный, вкуснейший салат!!! 💗💗💗