Гранола

Гранола

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

  • Сироп
  • мед жидкий3ст. л.
  • сахар2ст. л.
  • растительное масло рафинированное3ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки24г
    26.67% от дневной нормы
  • Жиры49г
    61.25% от дневной нормы
  • Углеводы186г
    62.00% от дневной нормы
  • Калории1259кКал
    52.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка В глубокую миску высыпаем овсяные хлопья, к ним добавляем 2 ст.л. кукурузных хлопьев.
    В глубокую миску высыпаем овсяные хлопья, к ним добавляем 2 ст.л. кукурузных хлопьев.
  • Шаг 1 Орехи высыпаем в блендер, к ним добавляем оставшиеся кукурузные хлопья. Измельчаем до состояния крупной крошки. Полученную крошку добавляет к овсяным хлопьям.
    Орехи высыпаем в блендер, к ним добавляем оставшиеся кукурузные хлопья. Измельчаем до состояния крупной крошки. Полученную крошку добавляет к овсяным хлопьям.
  • Шаг 2 Изюм промыть и залить кипятком на 10 минут.
    Изюм промыть и залить кипятком на 10 минут.
  • Шаг 3 Курагу помыть и если нужно тоже залить кипятком на 10 минут. (я этого не делала, т.к. курага была у меня мягкая).
    Курагу помыть и если нужно тоже залить кипятком на 10 минут. (я этого не делала, т.к. курага была у меня мягкая).
  • Шаг 4 Приготовим сироп, все ингредиенты смешать в кастрюле и поставить на медленный огонь, варить до тех пор пока сахар не растворится, НЕ КИПЯТИТЬ! Выливаем сироп к хлопьям и орехам, тщательно все перемешиваем.
    Приготовим сироп, все ингредиенты смешать в кастрюле и поставить на медленный огонь, варить до тех пор пока сахар не растворится, НЕ КИПЯТИТЬ! Выливаем сироп к хлопьям и орехам, тщательно все перемешиваем.
  • Шаг 5 Затем добавляем курагу и изюм, и еще раз, хорошо все перемешиваем.
    Затем добавляем курагу и изюм, и еще раз, хорошо все перемешиваем.
  • Шаг 6 Противень застелить пергаментом, смазать 1 ст.л. растительного масла.
    Противень застелить пергаментом, смазать 1 ст.л. растительного масла.
  • Шаг 7 Всю массу разровнять по противню, и отправить в заранее разогретую до 170 градусов, духовку на 20-30 минут. Через каждые 10 минут, нужно перемешивать массу, чтобы она равномерно подрумянилась.
    Всю массу разровнять по противню, и отправить в заранее разогретую до 170 градусов, духовку на 20-30 минут. Через каждые 10 минут, нужно перемешивать массу, чтобы она равномерно подрумянилась.
  • Шаг 8 Вот такая красота получилась.) Хранить в плотно закрытой стеклянной банке.
    Вот такая красота получилась.) Хранить в плотно закрытой стеклянной банке.
  • Шаг 9 Подавать с кефиром, молоком, йогуртом или соком. Приятного аппетита!)
    Подавать с кефиром, молоком, йогуртом или соком. Приятного аппетита!)
Оценить530
0

Автор рецепта

Ксения ПКсения П,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

11
Оставить комментарий
  • Снежинка Татьяна
    Снежинка Татьяна

     Настоящий завтрак😋💗

    • Жанна Тихонова
      Жанна Тихонова

       Действительно: красота получилась и сплошная польза! 😍

      • Софья79
        Софья79

         Гранола, Ксюша, это очень и очень вкусно и твой вариант - тому подтверждение!!!😘😋

        • julika
          julika

           Вкусно и полезно😋отличный завтрак😍🌷

          • Апрель
            Апрель

             полезность вкусная😋

            Оставить комментарий