Тортилья с курицей, помидорами и сыром

Тортилья с курицей, помидорами и сыром

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Тортилья  - мучная пресная  лепешка  из кукурузной, иногда из пшеничной муки -  является разновидностью хлеба в Мексике.  Сложно представить себе какое-либо блюдо, которое нельзя бы было сочетать с тортильей.  Это и буррито, и фахитас, и такос, и кесадилья ( тортильи с различными начинками). Тортилья  незаменима  при приготовлении бутербродов и рулетов. Часто тортильи едят и вовсе  без начинки, просто макая их в самые разные соусы, которых готовят в Мексике  очень много.  Лепешку часто делят на куски и используют вместо столового прибора – вилки, ложки, а так же вместо тарелки.
Я взяла готовую пшеничную  тортилью,  при желании можно приготовить ее самим. Читала о довольно  интересном  способе  «поедания»  тортильи  вместе с супом.  Лепешку укладывают сверху на тарелку с горячим супом так, чтобы она накрывала блюдо полностью. Затем края тортильи немного обламывают, чтобы, размокая от пара, эта лепешка упала в суп. Когда лепешка полностью размокнет, ее перемешивают с содержимым и едят ложкой, зачерпывая вместе с супом.
Использование мною оливок, моцареллы  придает блюду европейский акцент. Очень сытно и вкусно, 2 куриные грудки, при желании, можно разделить и на большее количество тортилий. Съев такой "бутерброд", будешь сыт еще очень долго.

 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки129г
    143.33% от дневной нормы
  • Жиры149г
    186.25% от дневной нормы
  • Углеводы75г
    25.00% от дневной нормы
  • Калории2071кКал
    86.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Приготовить все необходимое.

    Приготовить все необходимое.

  • Шаг 1 Помидоры помыть, лук ( я брала лук небольшого размера) почистить, порезать.

    Помидоры помыть, лук ( я брала лук небольшого размера) почистить, порезать.

  • Шаг 2 Перец болгарский помыть, разрезать на половинки, очистить от семян,  завернуть в фольгу и отправить в разогретую духовку  на 20 минут. Вынуть, развернуть,  ополоснуть холодной водой. Нарезать полосками. Моцареллу порезать. Салат помыть, откинуть на дуршлаг. Оливки порезать колечками.

    Перец болгарский помыть, разрезать на половинки, очистить от семян, завернуть в фольгу и отправить в разогретую духовку на 20 минут. Вынуть, развернуть, ополоснуть холодной водой. Нарезать полосками. Моцареллу порезать. Салат помыть, откинуть на дуршлаг. Оливки порезать колечками.

  • Шаг 3 Куриное филе посолить, поперчить,  накрыть  пленкой, чуть-чуть отбить,  на  раскаленную  сковороду с оливковым маслом положить филе куриных грудок, обжарить с двух сторон, положить в стеклянную или керамическую форму для запекания, смазанную маслом, и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на  10  минут.

    Куриное филе посолить, поперчить, накрыть пленкой, чуть-чуть отбить, на раскаленную сковороду с оливковым маслом положить филе куриных грудок, обжарить с двух сторон, положить в стеклянную или керамическую форму для запекания, смазанную маслом, и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут.

  • Шаг 4 Дать курице немного остыть, нарезать пластинами, распределить кусочки курицы между двумя тортильями, положив на половинки лепешек.

    Дать курице немного остыть, нарезать пластинами, распределить кусочки курицы между двумя тортильями, положив на половинки лепешек.

  • Шаг 5 Сверху - сыр.

    Сверху - сыр.

  • Шаг 6 Затем очередь болгарских перцев.

    Затем очередь болгарских перцев.

  • Шаг 7 Лук, оливки, помидоры.

    Лук, оливки, помидоры.

  • Шаг 8 Так же поступить с другой лепешкой.

    Так же поступить с другой лепешкой.

  • Шаг 9 Разогреть сковороду с  маслом, свернуть тортильи пополам и аккуратно положить на сковороду. Обжарить с двух сторон до румяной корочки.

    Разогреть сковороду с маслом, свернуть тортильи пополам и аккуратно положить на сковороду. Обжарить с двух сторон до румяной корочки.

  • Шаг 10 Снять со сковороды с помощью широкой лопаточки, приподнять верхнюю часть и положить листья салата внутрь лепешки.

    Снять со сковороды с помощью широкой лопаточки, приподнять верхнюю часть и положить листья салата внутрь лепешки.

  • Шаг 11 Разрезать тортилью пополам. Подавать горячей.

    Разрезать тортилью пополам. Подавать горячей.

  • Шаг 12 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить532
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

9
Оставить комментарий
  • Снежинка Татьяна

    А мне пикничок представился😇🌴

    • julika

      Вкусно и сытно😋💐

      • Elen@Lat

        Очень вкусно!!😋😋😋

        • МарциПанка

          Сытная лепешка, Леночка! 💐💗 Красивая подача! 😍

          • ღ Юляღ

            Отлино,для легкого ужина!!!По мне уж 100%😍😋😘

            Оставить комментарий