
Тортилья с курицей, помидорами и сыром
Описание рецепта
Тортилья
Я взяла готовую пшеничную
Использование мною оливок, моцареллы
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лепешка тортилья2шт.
- филе куриное2шт.
- помидоры2шт.
- моцарелла125г
- перец болгарский1шт.
- лук репчатый1шт.
- лук красный1шт.
- салат50г
- оливковое масло5ст. л.
- перец черный свежемолотый2щепотка
- оливки без косточек10шт.
- соль2щепотка
Пищевая ценность
- Белки129г143.33% от дневной нормы
- Жиры149г186.25% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории2071кКал86.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Приготовить все необходимое.
- Шаг 1

Помидоры помыть, лук ( я брала лук небольшого размера) почистить, порезать.
- Шаг 2

Перец болгарский помыть, разрезать на половинки, очистить от семян, завернуть в фольгу и отправить в разогретую духовку на 20 минут. Вынуть, развернуть, ополоснуть холодной водой. Нарезать полосками. Моцареллу порезать. Салат помыть, откинуть на дуршлаг. Оливки порезать колечками.
- Шаг 3

Куриное филе посолить, поперчить, накрыть пленкой, чуть-чуть отбить, на раскаленную сковороду с оливковым маслом положить филе куриных грудок, обжарить с двух сторон, положить в стеклянную или керамическую форму для запекания, смазанную маслом, и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут.
- Шаг 4

Дать курице немного остыть, нарезать пластинами, распределить кусочки курицы между двумя тортильями, положив на половинки лепешек.
- Шаг 5

Сверху - сыр.
- Шаг 6

Затем очередь болгарских перцев.
- Шаг 7

Лук, оливки, помидоры.
- Шаг 8

Так же поступить с другой лепешкой.
- Шаг 9

Разогреть сковороду с маслом, свернуть тортильи пополам и аккуратно положить на сковороду. Обжарить с двух сторон до румяной корочки.
- Шаг 10

Снять со сковороды с помощью широкой лопаточки, приподнять верхнюю часть и положить листья салата внутрь лепешки.
- Шаг 11

Разрезать тортилью пополам. Подавать горячей.
- Шаг 12

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
- курица с помидорами
- курица с перцем
- курица с сыром, помидоры с сыром
- торт без масла
- болгарский перец
- перец
- салат
- салат с перцем
- салат с болгарским перцем
- сыр с перцем
- масло с перцем
- курица с перцем болгарским
- салат с болгарским перцем и помидорами
- салат с курицей и перцем
- салат с красным перцем
- салат с курицей и болгарским перцем
- салаты без перца
Похожие рецепты
Последние новости

Готовлю грибные оладьи на замену котлетам — не думала, что испарятся со стола быстрее мяса

Вырастить можно, но на урожай не надеемся: агроном Тихонова объяснила, есть ли смысл сажать мандариновое дерево дома

Разогнать скуку: дизайнеры назвали лучшие сочетания фартука и столешницы на кухне в 2026-м


















Комментарии
9А мне пикничок представился😇🌴
Вкусно и сытно😋💐
Очень вкусно!!😋😋😋
Сытная лепешка, Леночка! 💐💗 Красивая подача! 😍
Отлино,для легкого ужина!!!По мне уж 100%😍😋😘