Шпинатный салат с заправкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Используем молодые листья шпината или смесь молодых салатных листьев как шпинат, листовая капуста.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Салат:
- салатный микс400г
- огурцы1шт.
- помидоры1шт.
- небольшая луковичка1кг
- Заправка:
- бальзамический уксус2ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- пармезан0.3стакан
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории182кКал7.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Салатные листья на 4 порции помоем и встряхнем от лишнеей влаги. Переложим в емкость. - Шаг 1
Огурец, помидор,морковь, луковицу порубим тонко в ручную или кухонном комбайне. Смешаем в емкости с листьями салатными. - Шаг 2
Приготовим заправку, смешаем уксус с оливковым маслом. посолим и поперчим. - Шаг 3
Подаем на стол. Заправляем перед подачей на стол. Посыпать Пармезаном. Приятного аппетита.
Оценить533
0