+ 1000
+ 1000

Запеканка с форелью и брокколи

Запеканка с форелью и брокколи
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Наконец то созрели свои овощи,можно теперь насладиться ими в полную меру! Предлагаю вам попробовать незатейливую, легкую в приготовлении и поглощении запеканку !
 

Пищевая ценность блюда

1687
кКал
71%
Белки121 г
Жиры87 г
Углеводы110 г
% от дневной нормы
30 %
17 %
8 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
300 г
4 шт.
150 г
3 шт.
300 г
80 г
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Отварить брокколи в подсоленой воде 3 мин.
Отварить брокколи в подсоленой воде 3 мин.
На весь экран
Картофель отварить мин 15., порезать кружочками. Филе рыбы порезать на кусочки,выложить на картофель.
Картофель отварить мин 15., порезать кружочками. Филе рыбы порезать на кусочки,выложить на картофель.
На весь экран
Яйца взбить со сливками,посолить, поперчить,добавить мускатный орех.
Яйца взбить со сливками,посолить, поперчить,добавить мускатный орех.
На весь экран
Выложить в форму брокколи,залить сливочной смесью.
Выложить в форму брокколи,залить сливочной смесью.
На весь экран
Запекаем в духовом шкафу при 200 °С 20-25 мин.За 5 мин до готовности посыпать тертым сыром.
Запекаем в духовом шкафу при 200 °С 20-25 мин.За 5 мин до готовности посыпать тертым сыром.
поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 42
Отправить
Sweet
Sweet
4 месяца назад

Вкусно, я ещё тимьяна добавила. 🌟

Zhanna  Molokovich
Zhanna Molokovich
3 года назад

Очень вкусно!Делаю уже второй раз,моим домашним нравится! ))))

ярослава
ярослава
3 года назад
Zhanna Molokovich,

спасибо! когда нравиться домашним это замечательно!

Dariia
Dariia
6 лет назад

Великолепная получилась запеканка! Сбалансированный вкус ! Нам очень понравилось)) вкусно и ПОЛЕЗНО ! 😃

ярослава
ярослава
6 лет назад
Dariia,

спасибо за сообщение!кушайте на здоровье!🌺🌺

Юлия
Юлия
6 лет назад

Подскажите, а форель сырая или подкопченая?

ярослава
ярослава
6 лет назад
Юлия,

Рыба была свежая!🍀

Мадам Эллен
Мадам Эллен
6 лет назад

Лопала сегодня Вашу запеканку на ужинpooh_lol Все как я люблю😍 Рыбка, брокколи, правда картофель заменила на кабачок😊 пальчики оближешь😋

ярослава
ярослава
6 лет назад
Мадам Эллен,

ну,и славненько! я очень рада!🌺🌺

Показать еще комментарии