Смузи «банан и ягоды»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Невероятно вкусный и легкий во всех отношениях перекус! Готовить легко, калорийность одной порции – 173 ккал!
Можно взять замороженную малину, молоко – обычное. Просто я очень люблю топленое молоко! Банан должен быть очень спелым!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- черника замороженная1горсть
- мед3ч. л.
- молоко топленое300мл
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы98г32.67% от дневной нормы
- Калории611кКал25.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Банан очистить и разломать на кусочки. Сложить в блендер все ингредиенты, взбить до однородности.
- Шаг 1
Охлаждайтесь и наслаждайтесь!
Оценить526
0