
Сёмга "на скорую руку"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Эту рыбу хорошо подавать с овощами гриль, тогда вкусняшка :)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга филе на кожепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории1кКал0.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Лук порей порезать кольцами (белую часть), выложить в ёмкость. Филе сёмги порезать на несколько кусков, посолить, поперчить, полить соком лимона,выложить рыбу на кольца лука и дать постоять минут 15. Дальше, в зависимости от наличия времени можно приготовить рыбу в духовке или в микроволновой печи. Если духовка: противень смазать оливковым маслом, выложить лук, на лук выложить рыбу. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 10 мин. Если микроволновка: в ёмкость выложить рыбу, сверху выложить лук, готовит на микроволнах при мощности 600 6-7 минут, в зависимости от толщины рыбы. Подавать горячей с большим колличеством петрушки. приятного аппетита :)
Оценить52
0
Автор рецепта
автор рецептаЛюблю готовить для семьи и друзей и прсто ради интереса :) Люблю читать, рисовать,театр, кино, органную музыку, джаз.
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Кожура и хвостик: как по виду распознать сладкий и свежий мандарин — эксперт РОСБИОТЕХа

Эксперты посчитали, сколько россияне потратят на алкоголь к Новому 2026 году

Въедаются навсегда: пятна от каких продуктов сложнее всего удалить с одежды














