Лосось в соево-медовом соусе с кунжутом
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусное диетическое блюдо. Мёд и соевый союс придают рыбе очень интересный сладковатый привкус. Я использовала чавычу, но можно также взять сёмгу или форель.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось филе500г
- соевый соус4ч. л.
- мёд жидкий 4ч. л.
- лимонный сок4ч. л.
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки107г118.89% от дневной нормы
- Жиры45г56.25% от дневной нормы
- Углеводы57г19.00% от дневной нормы
- Калории1019кКал42.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Sada
Шаги рецепта
- Подготовка
Для маринада смешиваем соевый соус, мёд и лимонный сок. - Шаг 1
Филе режим на порционные кусочки (у меня их получилось 5 штук). - Шаг 2
Выкладываем в форму для приготовления, заливаем приготовленным маринадом и посыпаем сверху кунжутом. Оставляем мариноваться на 20 минут. - Шаг 3
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
Оценить526
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Аджика с яблоками, как в детстве: нашла и повторила рецепт точь-в-точь, как когда-то готовила бабушка
Не только в России: отмечаем Международный день блина 17 февраля
Достала из морозилки слоеное тесто и накрутила "ленивую" самсу: даже соседка пришла просить рецепт
Комментарии
11По поводу вашего рецепта французских булок...Под рецептом комментарии закрыты, поэтому пишу сюда. Вы с какой целью количество дрожжей в два раза больше указываете? Спасибо за перевод продуктов и изжогу. Вашим рецептам верить нельзя
Замечательный рецептик,Оксана.Вчера готовила на ужин.Супер быстро,супер просто и супер вкусно.😋💐
Какая рыбка...😍 И подача,блеск!😊😋
Очень аппетитно! Маринад с медом действительно классный! Я делала похожий - все в восторге! 😋
Какое вкусное сочетание!😊😋😋😋