+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Лосось в соево-медовом соусе с кунжутом

Лосось в соево-медовом соусе с кунжутом
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Вкусное диетическое блюдо. Мёд и соевый союс придают рыбе очень интересный сладковатый привкус. Я использовала чавычу, но можно также взять сёмгу или форель.

Пищевая ценность блюда
1018
кКалл
43%
Белки106 г
Жиры44 г
Углеводы57 г
% от дневной нормы
27 %
9 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
500 г
4 ч. л.
4 ч. л.
4 ч. л.
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/4
Для маринада смешиваем соевый соус, мёд и лимонный сок.
Для маринада смешиваем соевый соус, мёд и лимонный сок.
На весь экран
шаг 2/4
Филе режим на порционные кусочки (у меня их получилось 5 штук).
Филе режим на порционные кусочки (у меня их получилось 5 штук).
На весь экран
шаг 3/4
Выкладываем в форму для приготовления, заливаем приготовленным маринадом и посыпаем сверху кунжутом. Оставляем мариноваться на 20 минут.
Выкладываем в форму для приготовления, заливаем приготовленным маринадом и посыпаем сверху кунжутом. Оставляем мариноваться на 20 минут.
На весь экран
шаг 4/4
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Отправить
Анастасия
Анастасия
5 лет назад

Замечательный рецептик,Оксана.Вчера готовила на ужин.Супер быстро,супер просто и супер вкусно.😋💐

ღ Юляღ
ღ Юляღ
5 лет назад

Какая рыбка...😍
И подача,блеск!😊😋

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
5 лет назад

Очень аппетитно! Маринад с медом действительно классный! Я делала похожий - все в восторге! 😋

Nadejd@
Nadejd@
5 лет назад

Какое вкусное сочетание!😊😋😋😋

Мурзик
Мурзик
5 лет назад

Оксана, очень вкусная рыбка) у меня это один из любимых маринадов))😍😍

Показать еще комментарии