Морской язык с уникальным соусом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Очень вкусно и полезно
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морской язык филе6.0шт.
- сыр твердый100.0г
- перец черный1.0щепотка
- соль1.0щепотка
- соуспо вкусу
- майонезпо вкусу
- петрушкапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки50г55.56% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории477кКал19.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Вымыть, высушить наше филе. Подготовить соус: 3ст.л. майонеза+4 ст.л. соуса карри+щепотка перца и соли-перемешать. Нарезаем кольцами белый лук. Форму смазываем оливковым маслом. Каждое филе смазываем с 2х сторон нашим соусом. Выкладываем слоями: 1. филе 2. лук репчатый 3. сыр В духовку на 20-25 мин. После готовности посыпаем нарезанной зеленью. Гарнир можно подавать любой - картофель, рис.
Оценить51
0
Автор рецепта
автор рецепталюблю готовить.
люблю проводить время с любимым человеком и своими друзьями.
являюсь волонтером фонда "Подари Жизнь".
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не выбрасывайте корки от пиццы! Обалденная закуска из нелюбимой части за считанные минуты по рецепту из TikTok
Не все игристое, что шипит: диетолог подсказала, как выбрать хорошее безалкогольное шампанское к праздникам
Когда лучше пить костный бульон? Оказывается, для этого блюда есть "удачное время суток"
