Салат из шпината с гранатом и авокадо
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Семена подсолнечника и шпинат являются хорошим источником магния, который позволит релаксации сердечной мышцы. А витамин B6 в авокадо поможет произвести в мозгу серотонин, успокаивающий нейромедиатор.
Гранат понизит давление.
Салат полон антиоксидантов, обладает омолаживающими качествами.
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории84кКал3.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1В большой миске венчиком смешать вместе лимонный сок, горчицу и масло, приправьте солью и перцем. Там же, в заправке, перемешать шпинат. Выложить на блюдо нарезанный на дольки авокадо. Сверху выложить шпинат с заправкой,посыпать семенами подсолнечника и зернами граната.
Оценить54
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не только вода: ученые выяснили, какие продукты снижают риск образования камней в почках
Без химии и фильтров: как сделать прозрачный лед дома
Эксперты объяснили, какой алкоголь нельзя выливать в раковину
Комментарии
1В этом рецепте шпинат можно заменить на листья одуванчика. Тогда люди с болезнями почек также смогут его есть.