Салат из курицы с сухариками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Лёгкий салат на Новый год: традиционно и диетично, он просто создан для длинных новогодних каникул.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе300г
- салат айсберг200г
- оливковое масло20мл
- хлеб белый200г
- яблоки1шт.
- лимонный сок10мл
- петрушка зелень10г
- специи1г
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории228кКал9.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Хлеб нарезать на кубики и подсушить в духовке на медленном огне.
- Шаг 1
Отварить филе курицы и разобрать на полоски.
- Шаг 2
Листья салата нашинковать и посолить,смешать с курицей.
- Шаг 3
Взять кисло сладкое яблоко и нарезать дольками. Выложить на салат.
- Шаг 4
Все ингредиенты смешать, посыпать специями прованские травы и полить соусом:оливковое масло смешать с лимонным соком,солью,перцем по вкусу.дать блюду настояться 30 минут,сверху украсить зеленью петрушки и подавать на стол.
Оценить520
0