+ 1000
+ 1000

Картофельные шарики с брокколи, зеленью и кунжутом

Картофельные шарики с брокколи, зеленью и кунжутом
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Постное блюдо.

Пищевая ценность блюда

1162
кКал
49%
Белки33 г
Жиры60 г
Углеводы135 г
% от дневной нормы
8 %
12 %
10 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 г
500 г
300 г
5 стеблей
4 ч. л.
1 горсть
2 ст. л.
30 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Капусту брокколи бланшировать в кипящей воде в течение 5 минут. Откинуть на дуршлаг. Нарезать на кусочки.
На весь экран
Отварной картофель размять с помощью вилки. Смешать в большой миске картофель, брокколи и соль. Зеленый лук и укроп измельчить, добавить в картофельно-капустную смесь и хорошо перемешать.
На весь экран
Сформировать шарики. Муку соединить с кунжутом и обвалять каждый шарик в полученной смеси. Если не будете жарить, а планируете запекать в духовке, добавьте немного масла в картофельно-капустную смесь.
На весь экран
Обжарить шарики на разогретой с маслом сковороде с каждой стороны до золотистой корочки. Так же при желании можно не обжаривать, а выложить на смазанный маслом противень и запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 15 минут. (Я запекала) Подавать с овощами. Приятного аппетита!​
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 5
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад

Хорошая идея! 😎🍃🍃🍃

Mari
Mari
6 лет назад
ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Mari,

Мари, 😍 я приготовила Ваши шарики...,очень понравились и дети поели! 😊😃😌 Спасибо!!! 🌺

Mari
Mari
6 лет назад
ТатьянаS,

Я очень рада, приятного аппетита и на здоровье!🌷

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Mari,

😎💖🐾