Сочный салат с кедровыми орешками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот салат хорош при малокровии и хроническом гастрите.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста пекинская5кочан
- салат1пучок
- изюм50г
- яблоки2шт.
- мед5ч. л.
- зелень1ст. л.
- апельсин1шт.
- оливковое масло3
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории163кКал6.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яблоки помыть.разрезать и удалить сердцевину.Нарезать небольшими ломтиками.Листья салата вымыть ,просушить и порвать руками.смешай вместе с яблоками,измельченной пекинской капустой.изюмом и кедровыми орешками. Для заправки взбей венчиком оливковое масло.сок цитрусовых.мед и рубленную зелень петрушки и укропа.Полей заправкой салат и аккуратно перемешать.
Оценить54
0