Спецпроекты:
Регистрация
Вход
Спецпроекты
Готовь с KenwoodПланета ЗдоровьяSOLGARШеф на вашей кухне
ГлавнаяРецептыВидеорецептыНовый годТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 января
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
Спецпроекты
Готовь с KenwoodПланета ЗдоровьяSOLGARШеф на вашей кухне
ГлавнаяРецептыВидеорецептыНовый годТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 января
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Салат из синей капусты

Салат из синей капусты
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Прочитала о пользе этой синей капусты и поняла, что надо ее кушать. Майонезы я не люблю.

Нафантазировала вот такой салатик :-)

Пищевая ценность порции

452
кКал
19%
Белки7 г
Жиры36 г
Углеводы26 г
% от дневной нормы
2 %
7 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
50 г
2 веточки
3 ст. л.
1 ч. л.
1 ст. л.
1 ч. л.
300 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Сначала делаем мою любимую заправку для салата : 3 ст ложки оливкового масла + 1 ст ложка свежего лимонного сока + 1 чайная лодка меда + 1 чайная ложка итальянских или прованских трав - хорошо вымешиваем и даем постоять, пропитаться травами.
Сначала делаем мою любимую заправку для салата : 3 ст ложки оливкового масла + 1 ст ложка свежего лимонного сока + 1 чайная лодка меда + 1 чайная ложка итальянских или прованских трав - хорошо вымешиваем и даем постоять, пропитаться травами.
На весь экран
Капусту порезали, чуть присыпали солью и мнем руками, чтобы капуста была сочней и мягче.
На весь экран
Порезали большое яблоко и добавили к капусте. Семечки поджариваем на сковороде без масла, чтобы они были хрустящими.
На весь экран
Капусту с яблоками заливаем заправкой и хорошо вымешиваем все, чтобы весь салат был промазан этой заправкой.
На весь экран
Выкладываем на больше блюдо и посыпаем поджаренными семечками. Салатик легкий и полезный. Приятного аппетита :-)
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Отправить
נטלי שצ'גולסקי
נטלי שצ'גולסקי
6 лет назад

Замечательный салатик!

Лариса
Лариса
6 лет назад

Инга, спасибо за очень вкусный салат. Ели с удовольствием 😋 Заправку взяла на вооружение для других салатиков. 💖💖💖

зритель вашего шоу
зритель вашего шоу
6 лет назад
Лариса,

на здоровье..я этой заправкой пользуюсь и направо и налево 😊😊💐

ВикторияS
ВикторияS
6 лет назад

Какие вкусные и полезные фантазии получились!😋😇🍃🍀🍃

зритель вашего шоу
зритель вашего шоу
6 лет назад
ВикторияS,

😊😊спасибо💐

Солнце
Солнце
6 лет назад

Полезный салатик! 🍀🍀🍀

зритель вашего шоу
зритель вашего шоу
6 лет назад
Солнце,

прочитала что синяя капуста хорошо действует на сосуды...и на сердечно сосудистую систему...вообщем это все моя тема 😀

Лариса
Лариса
6 лет назад
зритель вашего шоу,

Да 😳 благотворное влияние на сосуды? Мало того, что мне салатик сам по себе пришелся по вкусу, а уж теперь-то... беру безоговорочно 😊 Спасибо 😘

зритель вашего шоу
зритель вашего шоу
6 лет назад
Лариса,

😊😊 на здоровье💗🌸

зритель вашего шоу
зритель вашего шоу
6 лет назад
Солнце,

😊🌷🍀🌹

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.