Коктейль "худеем вкусно"!
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Дорогие друзья!
Представляю вам замечательный полезнейший коктейль, которым я заменяю себе ужин.
Ведь, уже совсем скоро весна, а за нею и знойное лето! А это значит, что уже пора позаботится и о талии :)
В этом вкуснейшем коктейле на 100 гр продукта всего - 48 ккал!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки2шт.
- мед2ст. л.
- корица молотая3г
- кефир 2,5%500мл
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы101г33.67% от дневной нормы
- Калории612кКал25.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Яблоки помыть, очистить от кожуры и семян.
- Шаг 1
Взбить яблоки блендером в однородную массу.
- Шаг 2
К яблочному пюре добавить корицу, мёд и залить всё кефиром. Ещё раз хорошо взбить до появления маленьких пузырьков. Наш коктейль готов! Приятного аппетита!
Это очень вкусно и полезно! :)
Оценить523
0