Калорий - 163. Сардины очень хороши из-за высокого содержания фосфора (0,27 г / 100 г), что является важным значением для функционирования костной ткани, а также высокого содержания кальция (85 мг / 100 г), особенно, если вы едите с косточками.
Другой важный актив - она обеспечивает витамином РР (также известный как витамин В3), которого часто не хватает в нашем рационе и который обладает защитными свойствами для пищеварительной системы и нервно-психической.
Наконец, он помогает бороться со стрессом, благодаря значительному количеству витамина В6 (0,68 мг / 100 г)
Аааааа)))),я хочу В6!!!!! pooh_lol😄😆
pooh_lolpooh_lol priedu , pridesh v gosti , budet kucha vitaminov, ili ti podiezai!!💗
Договорились))) 😄pooh_lol😆
💗💗
Славная закуска!😃 Так всё описано вкусно и полезно! Спасибо!💐
💗 eto vam spasibo , ochen priyatno💐💐
Все так строго научно обоснованно😍Подкупает не меньше самой сардинки😉
pooh_lolpooh_lol Spasibo Natali, sidela i dumala ,kak predstavit ribku, i reshila prosto raskazat o ee poleznom soderzanii !!😘
как опера из сардин😍
pooh_lolpooh_lol Siedaetsa kak pesnia, 😇
Спасибо за новые познания о сардинах, очень интересно, и рыбки сами такие блестящие, вкусно получилось💗😍😊😊🌹
😌Спасибо большое, очень рада что вам понравилось. 💗