+ 1000
+ 1000

Салат "Для тех, кто хочет похудеть"

Салат "Для тех, кто хочет похудеть"
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Этот рецепт я высмотрела по телевизору, сразу же захотелось попробовать. Результат порадовал пикантным вкусом, а простота исполнения  уверила в том, что этот салатик будет иметь не один повтор.

Пищевая ценность порции

186
кКал
7%
Белки23 г
Жиры5 г
Углеводы12 г
% от дневной нормы
6 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Соус
1 ч. л.
2 ст. л.
½ ч. л.
Основные
½ стакана
2 шт.
1 горсть
1 ч. л.
450 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Фасоль отварить, предварительно замочив на ночь.
Фасоль отварить, предварительно замочив на ночь.
На весь экран
Духовку разогреть до 180°, морковь очистить, нарезать соломкой или полукольцами и выложить на пергамент на противень, сбрызнув растительным маслом. Запечь в течении 10 минут.
Духовку разогреть до 180°, морковь очистить, нарезать соломкой или полукольцами и выложить на пергамент на противень, сбрызнув растительным маслом. Запечь в течении 10 минут.
На весь экран
Рыбу (у меня скумбрия ) очистить, удалить голову, хвост и разрезать на 3 кусочка. Отварить 5 минут. Остудить, разобрать на кусочки-волокна.
Рыбу (у меня скумбрия ) очистить, удалить голову, хвост и разрезать на 3 кусочка. Отварить 5 минут. Остудить, разобрать на кусочки-волокна.
На весь экран
В салатнике смешать рыбные кусочки, фасоль, остывшую морковь .
На весь экран
Полить соусом-заправкой. Для этого смешать мед, лимонный сок, растительное масло, зелень ( у меня зеленый лучек, но с укропом, на мой вкус, будет лучше).
Полить соусом-заправкой. Для этого смешать мед, лимонный сок, растительное масло, зелень ( у меня зеленый лучек, но с укропом, на мой вкус, будет лучше).
На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 19
Отправить
Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Видела тоже, и хотела пробовать приготовить, теперь точно решусь)))😋😋

yanina101
yanina101
5 лет назад
Ирина B&C,

Давай, Ириша, решайся!Поведаешь после о впечатлениях! Удачи, отчетик за тобой🌻

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
yanina101,

Я вот сегодня фасоль купила, буду на днях твой брауни печь😇

yanina101
yanina101
5 лет назад
Ирина B&C,

Ещё раз удачи! И ещё отчетик🌻

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

С запечённой 😋морковкой любо-дорого попробовать))) 😄🌺

yanina101
yanina101
5 лет назад
ТатьянаS,

Морковь в таком виде играет в этом салате не последнюю партию!Я пробовала такое впервые🌻

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
yanina101,

У меня много блюд с запечённой морковью,поэтому знаю,что это вкусно))) 😄😋😎

yanina101
yanina101
5 лет назад
ТатьянаS,

Интересно-интересно! Хотелось бы знакомиться, очень понравился вкус! Если надумаете опубликовать, дайте знать!🌻

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
yanina101,

Вот тут 😚 морковочка на гарнир 😃 пошла: http://www.edimdoma.ru/retsepty/72041-kuritsa-pod-lukovym-konfityurom-i-morkovkoy 💖

yanina101
yanina101
5 лет назад
ТатьянаS,

Ознакомилась,заинтересовалась! Вот только лукового конфитюра нет🌻

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
yanina101,

А ты 😌 не смотри...,делай курочку по-своему pooh_lol..,там фишка в морковке! 😎 Ну а при желании 😇 конфитюр не трудно делается, 🐾 найти можно рецептик))) 💗

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад

Как хочется быть стройняшкой!!!😌pooh_lol Вкусноооо!!!😋😍💐

yanina101
yanina101
5 лет назад
ВикторияS,

Хочется, не то слово!Спасибо🌻

Ольга Кожухова
Ольга Кожухова
5 лет назад

Прекрасный салат!) Легкий и простой.)

yanina101
yanina101
5 лет назад
Ольга Кожухова,

Угощайся!🌻

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
5 лет назад

И овощи, и рыбка, очень вкусно и полезно!😃😋

yanina101
yanina101
5 лет назад
Снежинка Татьяна,

Да, Татьяна, одна только польза! Спасибо🌻

Показать еще комментарии