+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Салат "Для тех, кто хочет похудеть"

Салат "Для тех, кто хочет похудеть"
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Этот рецепт я высмотрела по телевизору, сразу же захотелось попробовать. Результат порадовал пикантным вкусом, а простота исполнения  уверила в том, что этот салатик будет иметь не один повтор.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
186
кКалл
7%
Белки23 г
Жиры5 г
Углеводы12 г
% от дневной нормы
6 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Соус
1 ч. л.
2 ст. л.
½ ч. л.
Основные
½ стакана
2 шт.
1 горсть
1 ч. л.
450 г
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
популярный
1675 ₽
Салатник GRACE d=310 мм
в корзину
1328 ₽
Распылитель для уксуса пластик/металл
в корзину
новинка
2990 ₽
Набор из 3-х керамических салатников с силиконовыми крышками
в корзину
популярный
298 ₽
Салатник РАТТАН 153 мм
в корзину
265 ₽
Набор приправ для салатов
в корзину
1149 ₽
K2213714 Нож для измельчения 20 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
в корзину
новинка
2990 ₽
Набор из 3-х керамических салатников с силиконовыми крышками
в корзину
642 ₽
Набор салатников ШЕФС 6 шт 140 мм
в корзину
новинка
1390 ₽
Набор 2пр для сервировки салата нейлоновый 30,5см Berghoff Leo (серый)
в корзину
новинка
424 ₽
Нож универсальный APOLLO genio "Ceramic"
в корзину
865 ₽
Салатник-боул Аляска D 200
в корзину
популярный
410 ₽
Салатник упрочненный АВРОРА 304 мм
в корзину
124 ₽
Благодарное Масло Рыжиковое
в корзину
103 ₽
Благодарное Масло Рапсовое
в корзину
865 ₽
Салатник-боул Исландия D 200
в корзину
109 ₽
Благодарное Масло Льняное
в корзину
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Фасоль отварить, предварительно замочив на ночь.
Фасоль отварить, предварительно замочив на ночь.
На весь экран
шаг 2
Духовку разогреть до 180°, морковь очистить, нарезать соломкой или полукольцами и выложить на пергамент на противень, сбрызнув растительным маслом. Запечь в течении 10 минут.
Духовку разогреть до 180°, морковь очистить, нарезать соломкой или полукольцами и выложить на пергамент на противень, сбрызнув растительным маслом. Запечь в течении 10 минут.
На весь экран
шаг 3
Рыбу (у меня скумбрия ) очистить, удалить голову, хвост и разрезать на 3 кусочка. Отварить 5 минут. Остудить, разобрать на кусочки-волокна.
Рыбу (у меня скумбрия ) очистить, удалить голову, хвост и разрезать на 3 кусочка. Отварить 5 минут. Остудить, разобрать на кусочки-волокна.
На весь экран
шаг 4
В салатнике смешать рыбные кусочки, фасоль, остывшую морковь .
На весь экран
шаг 5
Полить соусом-заправкой. Для этого смешать мед, лимонный сок, растительное масло, зелень ( у меня зеленый лучек, но с укропом, на мой вкус, будет лучше).
Полить соусом-заправкой. Для этого смешать мед, лимонный сок, растительное масло, зелень ( у меня зеленый лучек, но с укропом, на мой вкус, будет лучше).
На весь экран
шаг 6
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 19
Ed4 square50
Отправить
Ирина  B&C
Ирина B&C
24.03.2015 20:21:29

Видела тоже, и хотела пробовать приготовить, теперь точно решусь)))😋😋

yanina101
yanina101
24.03.2015 20:45:58
Ирина B&C,

Давай, Ириша, решайся!Поведаешь после о впечатлениях! Удачи, отчетик за тобой🌻

Ирина  B&C
Ирина B&C
24.03.2015 22:34:03
yanina101,

Я вот сегодня фасоль купила, буду на днях твой брауни печь😇

yanina101
yanina101
24.03.2015 23:30:55
Ирина B&C,

Ещё раз удачи! И ещё отчетик🌻

ТатьянаS
ТатьянаS
24.03.2015 20:19:18

С запечённой 😋морковкой любо-дорого попробовать))) 😄🌺

yanina101
yanina101
24.03.2015 20:42:18
ТатьянаS,

Морковь в таком виде играет в этом салате не последнюю партию!Я пробовала такое впервые🌻

ТатьянаS
ТатьянаS
24.03.2015 20:43:43
yanina101,

У меня много блюд с запечённой морковью,поэтому знаю,что это вкусно))) 😄😋😎

yanina101
yanina101
24.03.2015 20:50:19
ТатьянаS,

Интересно-интересно! Хотелось бы знакомиться, очень понравился вкус! Если надумаете опубликовать, дайте знать!🌻

ТатьянаS
ТатьянаS
24.03.2015 21:08:56
yanina101,

Вот тут 😚 морковочка на гарнир 😃 пошла: http://www.edimdoma.ru/retsepty/72041-kuritsa-pod-lukovym-konfityurom-i-morkovkoy 💖

yanina101
yanina101
24.03.2015 21:24:22
ТатьянаS,

Ознакомилась,заинтересовалась! Вот только лукового конфитюра нет🌻

ТатьянаS
ТатьянаS
24.03.2015 21:44:35
yanina101,

А ты 😌 не смотри...,делай курочку по-своему pooh_lol..,там фишка в морковке! 😎 Ну а при желании 😇 конфитюр не трудно делается, 🐾 найти можно рецептик))) 💗

ВикторияS
ВикторияS
24.03.2015 20:09:58

Как хочется быть стройняшкой!!!😌pooh_lol Вкусноооо!!!😋😍💐

yanina101
yanina101
24.03.2015 20:12:09
ВикторияS,

Хочется, не то слово!Спасибо🌻

Ольга Кожухова
Ольга Кожухова
24.03.2015 19:56:53

Прекрасный салат!) Легкий и простой.)

yanina101
yanina101
24.03.2015 20:10:32
Ольга Кожухова,

Угощайся!🌻

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
24.03.2015 18:43:09

И овощи, и рыбка, очень вкусно и полезно!😃😋

yanina101
yanina101
24.03.2015 19:10:43
Снежинка Татьяна,

Да, Татьяна, одна только польза! Спасибо🌻

Показать еще комментарии
перейти к шагам