Семга с фисташковой корочкой
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для рецепта нужна упаковка сухого зернового завтрака, такого, как, например, кукурузные хлопья диетические, которые нужно измельчить. Или упаковка крекеров, которые тоже измельчают. Можно использовать и то, и другое в равных пропорциях.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукурузные хлопья1стакан
- фисташки0.5стакан
- растительное масло2ст. л.
- специипо вкусу
- лимоны1шт.
- стейк семги2шт.
Пищевая ценность
- Белки64г71.11% от дневной нормы
- Жиры70г87.50% от дневной нормы
- Углеводы85г28.33% от дневной нормы
- Калории1228кКал51.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Лариса
Шаги рецепта
- Подготовка
Очистить фисташки от скорлупы и измельчить.
- Шаг 1
Разогреть духовку до 180 гр. Смазать противень маслом или выложить фольгу. Смешать молотые кукурузные хлопья, фисташки в тарелке. Филе семги сбрызнуть маслом, посыпать щепоткой специй для рыбы. Обвалять в этой смеси. Выложить на противень или блюдо для запекания. Поставить в духовку на 20 мин.или до готовности.
- Шаг 2
Подаем к столу с порезанным лимоном. Приятного аппетита.
Оценить552
0